葛根可以加什么，可以称之为天然雌激素？你需要它来护肤和健康。别忘了吃。

葛根是一种用途广泛的中草药，很多人喜欢用它泡水。近年来，很多人更加注重养生，所以葛根更受人们的欢迎。下面简单介绍一下它对皮肤的好处，让大家对葛根有更多的了解。

葛根是古代著名的女性滋补食品。常吃葛根可以养颜抗衰老。在现代，葛根仍然是一种非常常见和受欢迎的食物。主要是因为葛根中含有黄酮类物质，如葛根素、异黄酮等，抗氧化能力强，能减少自由基对细胞的攻击。从而延缓细胞衰老，减少细胞损伤，延长活性和生命周期。异黄酮是天然雌激素，可以通过两种方式调节激素分泌。

当然，如果葛根能和枸杞一起吃，抗衰老的效果也就刚刚好。黑枸杞才是真正的花青素之王。黑枸杞比栽培蓝莓含有更高的花青素。黑枸杞用水冲泡时，很快变成蓝色或紫色。这其实是黑枸杞中的花青素产生的，有清除自由基的作用。如果能定期补充，可以延缓衰老。雌激素分泌过多或过少，生理期异常的女性，都适合吃葛根。

所以葛根和枸杞都很好，都有抗衰老的作用，比较适合女性朋友服用。每天早餐可以冲泡葛根粉，加上几粒黑枸杞，会让皮肤细腻光滑，看起来很年轻。