春节期间如何养生？

1，春节养生。

春天，树木繁花似锦，空气清新，是采用自然之气养阳的好时机，而“动”是养阳最重要的一环。如散步、慢跑、做操、球类运动等。，或者去郊外、景点春游。不仅能开阔心胸，滋养心情，还能使气血通畅，凝滞疏散，提高心肺功能，强身防病。

2.春节期间注意养肝。

“春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，对应春，主发上行，喜开放，厌郁。所以，养肝首先是调节情绪。现代医学研究表明，不良情绪容易导致肝气郁结，神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易导致精神病、肝病、心脑血管疾病和传染病。因此，春季要注意情绪健康，保持乐观开朗的心情。

3.春节养生要顺应气候。

春天乍暖还寒，气候多变。保暖防寒，以免压抑太阳的精神。“春捂秋冻”是适应气候的养生体验。患有高血压、心脏病的中老年人更要注意防寒保暖，防止中风、心肌梗塞等疾病的发生。