久坐办公对健康有什么危害？

生活中，上班族一直坐着，除非上厕所，否则就没有机会起来。你知道久坐办公的健康危害有哪些吗？

1，久坐会生病。

久坐会导致心脑血管疾病，血液循环减少，降低心脏的工作负荷，长期使心脏功能下降，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

人们每看一小时电视，死于心脑血管疾病的风险就会增加18%。每天看电视4小时以上的人，与看电视2小时以下的人相比，因心脑血管疾病死亡的风险增加80%。

2、久坐会降低免疫力。

久坐会导致免疫力低下。专家表示，久坐行为导致免疫细胞能力低下，抗病能力下降，易患各种疾病。

久坐还会造成下半身大量积水。晚上躺着的时候，水会回流到上半身，挤压上呼吸道管腔，增加睡眠呼吸暂停的风险。

3、久坐会导致腰椎间盘突出。

久坐会导致肌肉骨骼受伤的久坐者的颈、肩、腰、背保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张的僵持状态，会导致颈、肩、腰、背僵硬，酸痛，或俯仰、转身困难。

久坐、气血不畅、缺乏运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿、疲劳乏力，甚至使肌肉僵硬，感到疼痛、麻木，引起肌肉萎缩。

4、久坐会导致慢性病。

久坐会导致脑损伤，胃损伤，久坐不动，血液循环缓慢，会导致大脑供血不足，对大脑造成精神伤害，精神抑郁，表现为身体疲劳，无精打采，打哈欠。