如何保持脾胃的健康？

饮食调养对脾胃的保健最重要。在日常生活中，均衡的饮食、丰富多样的食物品种和规律定量的膳食有利于脾胃的保养。饮食不当是脾胃受伤的主要原因，中医称之为“饮食伤”。饮食伤害包括三个方面:一是饮食不当，包括异常饥饿和饮食规律；二是吃偏，包括吃偏，寒热不宜，暴饮暴食肥甘，吃五味偏，饮酒过度；第三是饮食不洁。所以要防止暴饮暴食、暴饮暴食、饮食不规律、偏食、抽烟喝酒、饮食不健康等不良习惯。