秋天应该吃什么蔬果滋阴防燥？

亲爱的你好，我注意到了你的问题，我来为你解答一下:秋天的新鲜水果那么多，很多都有滋阴润肺、清热防燥的功效，而且水果中含有丰富的水分和其他营养成分，非常适合需要秋季食疗的人。秋季吃什么水果养肺，以下十种水果一定要列入秋季养生清单。

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梨具有清热解毒、止咳化痰、滋阴润肺的作用。是秋季润肺的首选，非常适合肺热咳嗽、支气管炎患者。

2.柑橘属果树

柑橘味甘酸，性凉，入肺胃经，有止咳化痰、理气消肿、健胃止痛等多种功效。秋天可以多吃橘子润肺止咳。

3.葡萄柚

柚子有止咳平喘、清热化痰的作用，可以治疗咳嗽。此外，柚子皮可以治咳嗽，帮助消化。用水煮干柚子皮止咳非常有效。

4.橙

橘子生津止渴，止呕化痰；橙子中的那可汀具有与可待因相似的镇咳作用。秋天吃蒸橘子可以预防感冒咳嗽，止咳效果很好。

5.柠檬

柠檬味甘酸，有化痰止咳、生津健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、中暑和烦渴等。柠檬也能祛痰，柠檬皮的祛痰作用强于柑橘。

6.枇杷

枇杷性凉味甘，有很好的润肺化痰止咳作用。《滇南本草》记载:“枇杷治咳吐。”非常适合肺热咳痰的患者。

7.柿子

柿子性寒，所以有很好的清热化痰止咳的功效，非常适合热咳患者食用。因为柿子太凉，不适合脾胃虚寒的人吃。

8.甘蔗

甘蔗入肺、胃经，有清热除烦、生津止渴、调理中气、润燥养肺之功效。甘蔗汁或汤剂可治疗肺燥引起的咳嗽和哮喘。

9.杨桃

杨桃有助于消化，清燥通便。《纲要》记载:主治风热，生津止渴；可治风热咳嗽、感冒、咽喉肿痛等。

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无花果具有润肠通便、止咳化痰、健胃消食、防治癌症的作用。服用无花果汤可以有效缓解肺热、咽痛、声音嘶哑等症状。

洗完就能吃的水果完全不费力。希望能帮到你，祝你生活愉快！