冬天，你需要补补身体。喝什么汤比较好？

冬天喝汤是最好的进补方式。喝汤不仅可以帮助人们驱走寒冷，温暖身体，还可以补充营养。那你知道冬季进补喝什么汤吗？你知道冬天吃什么养生吗？今天，边肖推荐你在冬天喝四种滋补汤。过来看一看。

排骨汤的抗衰老作用

排骨不仅含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还含有丰富的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为儿童和老人提供钙质。

骨头汤中的特殊营养成分和胶原蛋白能促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快。喝骨头汤可以强健骨骼，减缓身体衰老速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕，也能起到清热益气的作用。

1，芋头:脾胃。

营养分析:芋头含有丰富的淀粉和营养。每100g新鲜食物含有91卡路里、2.4g蛋白质、0.2g脂肪、20.5g碳水化合物、14mg钙、43mg磷、0.5mg铁、10mg维生素C、10.09mg维生素b。

质地软滑，易于消化，有健胃的作用。特别适合脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核、恢复期患者食用，是婴幼儿和老年人的好食品。

2、红薯:补虚，益气力

营养分析:红薯是一种营养丰富的食物。因为红薯能为人体提供大量的粘蛋白、糖类、维生素A和维生素C，能改善疲劳症状，健脾胃，暖胃益肺。

因此，常吃红薯可以防止肝肾结缔组织萎缩，预防胶原蛋白病的发生。

总结:通过上面边肖的介绍，你知道冬天喝哪四种滋补汤吗？你知道冬天吃什么养生吗？你不妨经常喝这些汤，一定能帮你有效补充营养，让你健康度过一个暖冬。