如何选择颈枕

如何选择颈枕？如今，人们越来越重视颈部的健康。很多人睡觉的时候都会选择颈枕，但是市面上有各种各样的颈枕，有很多种类的颈枕供人们选择。那么如何选择颈枕呢？

颈枕怎么选？1颈枕的分类

目前市面上的枕头种类繁多，大致可以分为五大类:U型颈枕、长方形颈枕、方形颈枕、糖果颈枕、骨颈枕。

如何选择颈枕

1，颈枕根据人体工程学和人体磁场原理设计。一般使用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间为3-5秒，可以使经常使用的颈枕形成头颈的固有形状，使颈肩肌肉得到放松，没有压迫感。

2.枕芯应具有柔软的手感和良好的弹性、透气性、防潮性和吸湿性。颈枕材质的性质决定了它的软硬度，枕头的硬度要适中。天然枕头，如荞麦皮，谷壳和蒲棒枕头都是更好的选择。优质颈枕具有自我可塑性的能力，可以固定头颈，填充肩隙，符合人体曲线，减少落枕使颈椎处于放松的自然状态，减少颈椎病的影响或预防颈椎病的发生，使睡眠更加放松舒适。

3.一般来说，枕头高度为10-15 cm，具体大小取决于每个人的生理弧度。枕头的长度通常比肩膀宽。不要抱着太小的枕头睡觉。枕头太小的话，翻身的时候支撑不住脖子。另外，太小的枕头会影响睡觉时的安全感。

4.去正规商家购买，这样才能更好的保证我们购买的商品质量达标，售后服务有保障。

关于如何选择颈枕的相关信息在这里为大家介绍。希望这篇文章对你有帮助。

如何选择颈枕2什么颈枕好？

选择合适的枕头形状

如果你想选择一款能保护颈椎、舒适、让人睡得安稳的右颈枕，颈枕的枕型是你考察的重中之重。那么，什么样的枕头形状好呢？在我看来，好的枕形颈枕需要满足三个方面，即“长度过肩”、“凹面设计”、“分区合理”。

过肩长度:

先说颈枕的长度。众所周知，当我们在睡觉的时候，我们不能保持一个姿势直到天亮。我经常在仰睡和左右侧睡之间来回切换，所以我建议在选择颈枕的时候，一定要选择过肩的。这种齐肩长的护颈枕，既能防止落枕，又能营造睡眠中的安全感。

凹面设计:

先说下凹面设计。颈枕的枕形要有凹形设计，也就是说，从侧面看枕头的平面，枕头应该是凹形的，枕头用来支撑颈部的部分应该是凹形的。这种设计的好处是，人在躺着的时候可以找到自己的位置，这样颈椎就可以“接地气”，没有支撑就不容易落枕。

合理分区:

我再来说说颈枕的分区。合格的颈枕，其分区必须合理。它会有一个支撑颈部的特殊区域和一个特殊的侧卧区域。这种颈枕可以让你在任何睡姿下都睡得很舒服。

当你从背部睡到侧部时，它能使你的头和脖子自动落到左侧或右侧睡眠区，当你从侧部睡到背部时，它也能使你的头和脖子自动落到后部睡眠区。总之可以一直支撑你的颈椎。

购买技巧:

综上所述，买颈枕，首先要看枕头的形状。首先要看枕头的长度是否超过肩膀。然后你要看枕头是不是凹进去的，然后你要看枕头有没有合理的隔断。

选择正确的灌装机

选好枕头的形状后，我们还要再次选择枕头的填充物。因为颈枕的填充物也影响枕头的护颈效果和舒适度。颈枕常见的填充物有乳胶、记忆棉、植物、羽绒。那么，哪种填充颈枕比较好呢？

乳胶:

乳胶寝具可以说是近几年的销售明星。这主要是因为乳胶的特性。乳胶是用橡胶树的汁液制成的，含量一般在80%-93%，使其具有回弹性好、支撑力强、有一定理疗效果等诸多优点。

乳胶表面的气孔不仅可以防止螨虫和细菌，还可以疏散睡眠时产生的湿气，让你拥有舒适干爽的睡眠体验。

记忆棉:

我接下来要说的填充物是记忆棉。你也可以叫它太空棉。它的韧性也很优秀，也有一定的记忆效果。它能在你的头颈位置发生变化时自动变形，紧密贴合你的颈部，给你完美的支撑，保护你的颈椎。

植物:

植物颈枕的填充物一般是荞麦、决明子等植物或植物外壳。这些植物填充物不仅天然环保，还具有镇静安神的功效，具有一定的促进睡眠和保健功能。

向下:

羽绒枕通常填充鹅绒或鸭绒。柔软轻便是这款颈枕的特点。具有良好的保暖性和回弹性，并具有较强的吸湿排汗性能。总的来说，羽绒颈枕还是很舒服的。但如果羽绒枕头质量不够好，支撑力往往不足以保护颈部。

购买技巧:

综上所述，我还是建议你选择乳胶颈枕、记忆棉颈枕或者植物颈枕，软硬适中，护颈效果好。羽绒枕头往往太软，对颈椎和睡眠都不好。

选择合适的高度

枕头形状和填充物选好后，要选择枕头的高度。专家给出建议，颈枕的合理高度应在10~15cm范围内，不可过高也不可过低，具体高度应结合颈椎生理曲度和睡眠习惯确定。

如果枕头的高度过高，超过15cm，那么人在仰睡时会把脖子向前弯，处于一种类似低头玩手机的状态，会压迫神经和椎动脉。长此以往，必然导致睡眠不安，颈椎出现问题。

如果枕头太低，低于10cm，颈椎得不到很好的支撑，颈肩得不到自然放松。颈部肌肉会绷紧，导致供血不均匀，鼻粘膜充血肿胀，使人呼吸缓慢，甚至有窒息感。

所以枕头的高度应该在10~15cm范围内。如果习惯侧睡，枕头的高度应该在13~15cm之间。如果习惯仰睡，枕头的高度应该在10~12cm之间。另外，如果你的颈椎生理曲度比较弯曲，就要选择较高的枕头。如果不是特别弯，应该选择低一点的。