哪些食物对肝脏有好处？

蚕蛹、山楂、荷叶、甲鱼、豆类、韭菜、茄子、丝瓜、苋菜、芥菜、胡萝卜、葡萄、梨等食物可以防止肝脏脂肪或胆固醇的增加。

小米、莜麦、芝麻、菠菜、花椰菜、甜菜头、扇贝、贻贝等。，能促进体内磷脂的合成，辅助肝细胞内脂肪的转化，有利于预防脂肪肝。

冬季是养肝护肝的好季节。合理的饮食和适当的运动对保护肝脏有积极的作用。冬季如何护肝，从以下几个方面入手。

1，养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，避免油腻辛辣等刺激性食物。

2.不要抽烟或喝酒。香烟中含有的尼古丁和酒精的代谢产物酒精对肝脏的伤害极大。

3、适当做一些运动，运动有助于保护肝脏，有利于疾病的恢复。

4、不要吃加工食品，这些食品含有防腐剂，对肝脏有害。

参考资料:

39健康网络