产后怎么吃阿胶效果最好，产后脱发严重是什么原因造成的？
产后如何吃阿胶最好？
牛奶崇福
原料:牛奶300毫升，阿胶150克。
做法:先将阿胶粉碎，再加入牛奶，充分搅拌，加温均匀。也可以先把阿胶炖熟，再和牛奶混合均匀。
服用方法:直接饮用。
正是因为阿胶具有非常强大的保健功效，在《神农本草经》中被奉为圣品，具有强身健体、补气血、美容养颜、延缓衰老、扩张血管、强身健体的功效。所以现实生活中很多人喜欢吃阿胶。当然，不可否认的是，阿胶在价格上比其他保健品略贵。
膨胀阿胶
原料:阿胶150克。
做法:将阿胶放入微波炉中，设定火力为10倍，然后计时3分钟。
服用方法:直接吃阿胶珠，口感纯正持久。可以最大程度的节省时间。
阿胶糯米粥
功能:能滋阴养血，补益冲任，枸杞能温补肝肾，益精养血，对产妇健康大有裨益。
原料:胶原蛋白粉20克，枸杞30克，粳米100克。
做法:先将粳米、枸杞煮成粥，再加入阿胶溶解，再煮2-3分钟，用食物代替粥，加糖调味。10-15天每天1次。
蜂蜜鸡蛋胶糊
材料:阿胶150克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。
做法:先将阿胶捣碎，再与鸡蛋同炖，冷切后加适量蜂蜜。
服用方法:每天空腹前服用，尤其是因劳累而咳嗽的患者。
哺乳期减肥食谱
说到母乳喂养，肯定会涉及到宝宝喂养的问题。那么哺乳期应该吃什么哺乳期饮食减肥，才不会影响宝宝的喂养呢？这里有一套健康饮食:
母乳喂养早餐饮食:
紫米1/2碗，三文鱼蒸豆腐(板豆腐50克，约2方+三文鱼35克+香油1茶匙+姜丝+葱丝+调料)，焯水鲜牛奶椰子(低脂鲜牛奶240c。丙.+白椰子50克+青椰子50克+香菇25克+胡萝卜25克)，苹果拳头大小。
母乳喂养午餐饮食:
紫米1碗紫菜蛋花汤，(紫菜3条，约10g+50g海带+半个鸡蛋)，焯水红球白菜(红球白菜10g+少许酱油)，香油炒鸡胸肉(香油1)。5茶匙，约8克+鸡胸肉35克)，莲子羹2个。
母乳喂养晚餐饮食:
糙米1碗，清炒菠菜(菠菜100g+胡萝卜25g+黑木耳50g+香油1。5茶匙，约8克)，甲鱼汤(甲鱼片70克+适量姜片+水+盐+葱花)，13葡萄+1杯低脂牛奶。