三七一天吃多少合适？

众所周知，三七泡水也是有好处的，给我们带来了很大的心理帮助。特别是对于山区来说，这种中草药对我们的身体非常好，非常健康，给我们带来了更多的好处。那么3月37日应该吃几次最好，每天什么样的时间段效果好呢？这些其实都很讲究，那么到底是什么样的呢？

三七怎么吃，才能更好的发挥功效？

为了充分发挥三七的功效，吃三七的时间比较重要。一般来说，早上吃过早餐后，我们身体的肠胃开始逐渐运作，帮助我们的身体消化吸收食物。此时适当食用三七更有利于我们的身体健康，所以我们可以在早上吃早餐，大约65，438+0小时后开始冲泡三七，可以帮助身体补充元气。

另外，根据个人情况的不同，每天吃三七的次数也会有所不同。一般来说，每天吃三七1-3次为宜。如果体内气血虚弱，可以一日三餐服用三七，帮助身体在短时间内缓解疲劳，补充气血。如果只是想提高身体抵抗力，适当吃点三七，可以早晚各吃一次，帮助身体巩固元气，促进体内气血循环。那么我们平时吃三七的时候，有哪些禁忌要多注意呢？

你需要多了解一些三七中的禁忌。

晚上服用要注意剂量。

有些朋友平时白天工作忙，晚上只想吃三七。对于晚上服用的朋友，注意控制用量。三七对人体神经细胞的活性有一定的促进作用。如果晚上三七吃多了，人体容易情绪高涨，不利于晚上睡眠。一般来说，晚上的用量不要超过3克，否则人体可能会出现口渴、失眠、多梦的情况，所以大家在平时要多加注意。

孕妇不宜吃三七。

女性朋友孕期气血虚弱，三七有很好的活血化瘀作用。如果孕妇食用三七，可能会影响胎儿和孕妇体内的健康，所以女性在孕期不适合食用三七。

感冒的人不宜吃三七。

三七微凉。对于感冒的人来说，体内的寒气比较重，身体比较虚弱。如果此时服用三七，可能会加重身体感冒的症状，可能会重感冒。所以感冒的朋友可以等到身体感冒痊愈后，再吃三七，可以更好的提高身体免疫力，发挥三七的功效。