古代人是怎么吃饭的？求求你，3Q。

自从中国进入农业社会以来，米和粥一直是人们的主食。唐代根据古代道教食疗营养配方，将南庄叶浸泡在大米中蒸成精米。南方蜡烛树，又名乌饭树，人们吃它的叶汁，可以增强肌肉，有益于面部。唐朝也有一种团友饭，是用鱼、虾、鹅、牛羊肉、糯米粉、姜、黑豆、盐做成的。这是一种美味的拌饭。宋代隐士讲究饭菜的高雅。他们把各种花、水果、米饭一起煮，比如蟠桃饭、荷叶饭。清代浙江湖州人爱吃蒸饭和火烧饭，是用熏蒸过的大米做的。这种大米容易被人体消化吸收，可以作为贡米食用。粥古称糜。稠粥叫米，稀粥叫粥。人们喜欢吃粥。粥的种类很多，不仅有粳米、糯米、小米、玉米熬制的粥，还有各种水果、蔬菜、肉类混合熬制的粥，各有不同的保健作用。古人提倡在寒冷的冬天早晨吃芋头粥、大枣粥、狗肉粥、鸡粥，吃后暖意融融，精力充沛。盛夏傍晚吃绿豆粥、莲子粥、山楂粥、粥，有清凉、润燥、补充营养的作用。古代有蜂蜜粥、百合粥、枸杞粥等，最适合老弱病残。