老年人自我修养的原则和注意事项

现在很多老年人更关心的是受伤，很少关注自己的健康。这里说的是老年人一定要注意养生，这样才能让身体更健康。接下来为老年人介绍“老年人应该警惕什么，如何养心养性”。我们来了解一下。

老年人应该如何修心养性？

1.静下心来，少操心:老年人在精神上应该乐观开朗，不要为自己的儿孙、更不用说操心琐事。老年人要学会欣赏别人的优点，多学习，因为学习能给自己带来无穷的快乐，对身体也有好处，合理用脑，使身体、心灵、性格都得到很好的发展。

2.不要过度劳累:老年人要根据自身情况调整生活节奏，不要长期“超负荷”，防止过度劳累，建立新的生活秩序，利用各种机会适当锻炼，相信身体会健康，不会有疾病。

老年人保健要防什么？

1.谨防营养不良:老年人的新陈代谢和各种生理机能都处于下降趋势。此时体质较弱，饥饿会影响身体状况。不要什么都不吃，每天吃一些蔬果、豆类、米粉，不要拒绝肉、鱼、禽。这样才能避免营养不足等问题。

2.警惕免疫力下降:老年人免疫功能相对较低。如果他们不注意生活，就很容易生病，让病毒和细菌侵入体内，从而出现感冒、肺结核、慢性支气管炎、肺炎等问题。

老年人应该警惕什么，如何修身养性？相信你通过介绍可以看出，老年人不应该关注自己的生活，而应该多关注，多了解养生，这样身体才会很棒，否则担心和忙碌身体会越来越差。