不停地揉肚子让你不生病！
按摩腹部，听起来简单，效果却是多重的:一肠，二消化，三精神，四失眠。
当人体坚韧的时候，那些老的慢性病就会慢慢抽离。用揉腹的方法来调理身体，不仅可以一天天瘦下来，还可以逐渐平复脾气。
以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多疑难杂症有很好的辅助调理作用，如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎等。
为什么按摩腹部可以养生？
肚脐(中医称为神阙穴)是人的先天支持通道，是任脉中到达全身经络的唯一重要穴位，也是练内家拳的腹部。
从解剖学上讲，肚脐下是腹腔和盆腔，也是最重要的神经节；根据经络理论，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉。所以肚脐是最敏感最有效的穴位，揉腹养生的方法也验证了“腹软如棉，百病不过来”的说法。
不停地揉肚子，让你不犯各种病。
1，肚子一软，百病去。
肚子是生命之本，所以是百病之根。清代医家陈在《论腹与寿之关系》一文中说:“腹为水谷之海，水谷亦足命。”总之，揉腹法可以调和上下，分离阴阳，推陈出新，充实五脏，驱走一切外感之邪，清理一切内生之病。
现代医学也认为，揉腹可以增强胃肠道和腹部的肌肉；能促进血液和淋巴的循环；能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃下的食物得到充分消化吸收，全身强健、健康、长寿。
2.治疗便秘
很多便秘的人不爱吃药，有的就是吃药。如果不吃药，他们的病情会回到起点，形成依赖。其实可以试着揉揉腹部，恢复身体的机能。
按压揉捏时要用力适中，集中精力，自然呼吸，长期坚持，一定会收到明显的效果。揉腹部的时候，会感觉腹部温热、饥饿，或者有肠鸣声、排气声，属于正常反应，不用担心。
3、揉腹部还可以减脂健美。
俗话说，人到四十五，肚子就鼓起来了，尤其是一些中年女性，她们的大肚子与年轻时的体态完全不同，不仅有害健康，还会影响身材的优美。
中医认为，腹部属于脾，脾是气血生化之源。肥胖的主要原因是脾失健运，气血凝滞。所以，想要减肥，首先要从脾论治。按压腹部，通过腹部的运动。能健脾助运，减少积于腹中的气血。此外，揉腹还可以刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪堆积，达到满意的减脂效果。
4.降低血压
腹部是胃经、脾经等多条经络运行的地方，所以按压腹部可以加强脾气，帮助痰湿邪气的代谢，对痰湿阻络型高血压有很好的疗效。
5.治疗痛经
目前很多年轻女性面对痛经时，一般会服用止痛药来缓解疼痛。虽然吃药见效快，但不宜长期使用。其实揉腹部对缓解痛经也有很好的效果。
这是因为按摩腹部可以疏通经络，向下抽血，使月经通畅。因为小腹是子宫所在的地方，揉擦小腹可以促进小腹微循环，调节月经，缓解疼痛。
6.消除内热
什么样的人容易生气？反之，则是阳虚的小姑娘，阴虚的中年妇女；一个阳虚的小姑娘，身体偏寒，寒气会汇聚，体内瘀血阻滞，导致上下阴阳无法沟通，虚火上下。经常揉腹部可以疏通瘀血，使阴阳正常通行，气逐渐通畅，内热就会消失！
7、祛寒
腹部大部分经过阴经，小腹是阴经交汇的部位，属于阴中之阴。阴寒是寒气最喜欢聚集的地方，所以揉腹部很重要。手掌的劳宫穴是火穴，有温补作用。经常用手掌按摩小腹，不仅能使人体自动调动脂肪御寒，还能养元益气，滋阴壮阳。
8.治疗胃病
因为胃溃疡疾病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹部可促进前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌过多，避免溃疡病。
只要按摩腹部一个月，就会有惊人的变化。肠子会通畅，裤子会宽松，不会失眠，身体会硬朗，老慢性病会慢慢抽离！
按摩腹部的禁忌
1，腹部按摩不宜在过度饥饿或饱餐的情况下进行。
2.如果腹部皮肤有化脓性感染或肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症，不宜按压，以免炎症扩散；腹部有艾综合征，不宜按压。