感觉头晕乏力怎么办？这个吗？可以试试艾灸。

大家都知道你说晕车会恶心呕吐，但是你说晕车也会疲劳。晕车有这样的手术吗？是的，晕车也会导致精神疲劳，怎么办？继续读下去。

一般来说，精神疲劳是由于剧烈运动或重体力劳动时营养物质的有氧代谢供氧不足，不能产生足够的能量来满足身体的需要。其代谢产生的乳酸在组织中积累，通过血液循环到达身体各个部位。当超过人体的正常承受能力时，就会引起疲劳。那么我们该怎么办呢？可以试试艾灸。

百会穴位于头顶中线与两耳尖连线的交点，在两眉心之间水平向上指向，直到发际线中点为百会穴的具体位置。施灸者手持点燃的艾条，指向艾灸点，距离皮肤3厘米左右。施灸者能感受到施灸处的温暖，如果有舒适感就更好了。一般温和灸百会穴，每日1次，每次5至20分钟，7次为一个疗程。艾灸百会穴对头痛、头晕、休克、高血压有非常好的疗效。

内关穴位于手臂内侧中间，约3指宽的腕关节横纹上。可以握拳，手腕上会有一条竖筋，从腕横纹开始，内关穴沿着3横指宽的筋的位置就是具体位置。内关穴灸还是温和灸，具体灸法这里就不说了。一般内关穴艾灸，每日1次，每次5 ~ 20分钟，7次为1个疗程。艾灸内关穴可以起到镇静的作用。

行健穴位于脚背上脚趾1和2之间，在趾蹼边缘后面的红白肉处。艾灸在这些穴位采用温和灸，具体灸法与上述一致。一般艾灸行健穴，每日1次，每次5 ~ 20分钟，7次为1个疗程。艾灸行健穴可以起到行气解郁的作用。

太溪穴位于内踝骨凸出部分的正后方，按压时会感到剧痛。太溪穴灸还是温和灸，具体灸法这里就不说了。一般每天灸太溪穴一次，每次5 ~ 20分钟，7次为一个疗程。艾灸太溪穴可以起到滋阴补肾、益气活血的作用。

肾俞穴位于腰部，第二腰椎以下两侧比拇指略宽的位置为肾俞穴的具体位置。肾俞穴灸还是温和灸，具体灸法这里就不说了。一般艾灸肾俞穴每天1次，每次5 ~ 20分钟，7次为一个疗程。艾灸肾俞穴可以起到散肾之热的作用。

足三里穴位于膝盖以下约2横指宽的凹陷处，左边一个，右边一个。足三里穴艾灸采用温和灸，直接跳过具体灸法。艾灸李三穴一般每日1次，每次5 ~ 20分钟，直至皮肤变红，7次为一个疗程。艾灸足三里穴可以起到使气血不断增长的作用。

除了以上的艾灸方法，如果晕车，还需要每天保证充足的睡眠，到通风的地方透透气、散散步，适当按摩头部，多喝温水而不是冷水，在水中加入少量的醋，情况会好一些。

好了，以上就是道和今天给大家分享的艾灸养生常识。这里是道和灸，我是道和。我会每天和大家分享艾灸保健常识，明天见。