没有办法正确对待饮食

1，吃早饭。这是一种健康的饮食习惯。现在很多年轻人不吃早餐，这是一种不健康的饮食习惯。久而久之，就发现了胆结石。

2、一日三餐。下午吃好，晚上少吃，是健康的饮食习惯。早上不吃，中午处理，晚上吃的丰盛，吃的太晚，吃的饱。这是一种不健康的饮食习惯，经常伤害胃、肝、胰腺。

3.细嚼慢咽是一种健康的饮食习惯。狼吞虎咽不是健康的饮食习惯。

4、少吃肉、鱼、蛋、多吃蔬菜是健康的饮食习惯。大鱼大肉，不吃鸡蛋，少吃蔬菜，都不是健康的饮食习惯。

5、少油少盐是健康的好习惯。烹饪植物油和盐不是一种健康的饮食习惯。

6.蒸、炒、炖都是健康的饮食习惯。油炸、烧烤、麻辣烫不一定是健康的饮食习惯。

7.喝红酒和牛奶是健康的饮食习惯。喝烈酒不是健康的饮食习惯。

8.吃核桃、红枣、山楂、枸杞子、榛子和各种水果是健康的饮食习惯，吃零食不是健康的饮食习惯。

9.勤喝水，喝好水是健康的饮食习惯，喝好水让你健康。不爱喝水，经常喝纯净水，用饮料代替水，不是健康的饮食习惯。

10，先喝汤，再吃菜，再吃主食，这是健康的饮食习惯。颠倒顺序不是健康的饮食习惯。

11，晚上不吃东西是健康的饮食习惯。吃宵夜不是健康的饮食习惯。

12，在家做饭是健康的饮食习惯。经常吃外卖，在餐厅大吃大喝，并不是一种健康的饮食习惯。劝酒易杀，同桌有责。

如何养成健康的饮食习惯；

1，自律，自律。

2，坚持很重要。

3。制定规则，自觉遵守，互相监督。