气血不足怎么办？气血亏虚的应对方法
1，气血两虚的应对方法
“气血”是中医理论的重要组成部分。中医在临床上经常讲“气血不足”、“气血两虚”、“气血两虚”。医生经常在给病人治疗后说:看看你的脸，你看起来好多了。这里的“面色”一词，指的是“气血”。“气血”是健康或康复的标志。先说对“气血”的误解。
误区一:脸红不代表气血好。
在中医中，一个人正常的生理面色表明了气血津液的充盈和脏腑的正常。比如精华液里含有光，所以脸部明亮润泽，红黄隐隐。在临床上，或者说在日常生活中，有些人，尤其是中年人，如果脸红就要检查血压。如果血压正常，就要考虑是不是一系列的表现，比如愤怒强烈、易怒、失眠、口干等。
误区二:气色好气色好不代表气血正常，身体健康。
在中医中，“气血”是气血两个概念的结合。因为气血的关系非常密切，密不可分，所以气血两个概念常常组合成“气血”这个词组
那么如何才能正确调理气血呢？临床医生建议，气血不足可以通过食物来补充，也可以选择一些补血效果好的产品，比如复方刺五加片。据专家介绍，一般的产品只是单纯的补血，但要明白单纯的补血是治标不治本的，科学的补血方法应该是气血双补。复方刺五加片具有补益气血的功效。
2.有害气血的生活习惯
吃得过多
现代社会，男性应酬多，吃吃喝喝在所难免，却忽略了暴饮暴食对人体的不良影响。其实，吃吃喝喝不仅会增加体内的气血，还会让我们的身体调动自己的活力来解决这些本不该吃的食物。结果就是消耗气血，诋毁元气，导致肥胖。
狼吞虎咽地吃饭。
气血会提供能量支持身体的各种功能。生成气血的原料就是每天摄入的食物，而制造气血的机器就是我们的消化系统。食物用嘴咀嚼，然后食物中的糖分被唾液分解。所以吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要把应该由嘴巴完成的工作直接交给肚子。
所以你要放慢自己的节奏，细嚼慢咽，保护好自己的脾胃，让自己的气血充盈起来。
不吃主食减肥
有些男性为了减肥而节食，甚至不吃主食，只吃蔬菜水果，导致气血不足，面色苍白，容易疲劳。其实谷物是最滋补的食物，一日三餐保证适量的主食，气血才能充足，人体才能健康。
过度承重力
由于承重过大，或者摔倒，撞到胸部等。，人体气机出了故障。一般可致气滞气虚，但重伤可致气滞气虚。尤其是从事体力劳动的人，更应该注意这一点。
经常发脾气
无狂喜、无悲伤、无愤怒、无惊讶、无忧虑、无恐惧是保健的要点。中医认为，情绪是由五脏之气产生的。如果情绪失衡，就容易损伤脏腑的气血，影响健康。所以要养成豁达的性格，淡然面对日常生活。
这些细节稍加注意就可以做到，所以建议男性朋友多注意生活习惯。