桂圆怎么吃是吃桂圆最好的方法。

龙眼怎么吃才是最好的方法。冬天喜欢吃桂圆的人应该不少吧。对于女生来说，经常吃桂圆可以补气血，味道很好。下面我们就来看看桂圆的最佳吃法及相关信息。

龙眼最好的吃法是怎么吃1 1，龙眼壳泡水。

龙眼肉可以直接吃，龙眼壳可以泡水喝。桂圆壳有祛风湿、解毒祛邪的作用。泡在水里的桂圆从口中进入体内，作用于身体的上半部，起到防止头晕的作用，这样到老了头和耳朵都会正常，一定程度上减轻心虚、头晕等疾病对身体的影响。

2、桂圆红枣泡水

补血健脾和胃，桂圆具有壮阳、补心脾、安神等多种功能，可缓解贫血、失眠、健忘、神经衰弱等。而红枣能补中气，缓和药性，像桂圆一样安神，两者相互配合，改善人的气色。

3、桂圆枸杞泡水

枸杞可以滋补肝肾，强身健体，有助于缓解肝阴虚对身体的影响。桂圆被认为是与其他补血食材一起使用，对气血虚弱、血虚的人进行补气血。因此，有助于改善气血虚弱人群的睡眠状况。

4、桂圆糯米粥

经常喝桂圆粳米粥，对防止健忘、记忆力下降有一定作用。《本草纲目》记载了桂圆的多种功能，其中，桂圆可缓解因过度思考而造成的脾胃损伤、健忘、烦躁等症状。

5.生吃桂圆

研究表明，生吃桂圆的女性患子宫癌的可能性较小，可以帮助抑制子宫癌细胞的生成。女性更年期担心人患妇科病，适当吃桂圆有健康发育。

桂圆最好的吃法是怎么吃2桂圆干最好！

吃法:桂圆莲子汤

桂圆干、莲子用清水洗净，红枣去核备用。材料准备好后放入锅中，加入适量的水煮30分钟左右，再加入适量的冰糖到左边。桂圆莲子汤的功效是补血益气，有固本培元的功效。

吃法:桂圆枣茶

选取桂圆干、红枣干、冰糖，将洗净的红枣、桂圆干、冰糖放入有盖的容器中，然后加入少许冷水，盖上盖子。把带盖的容器拿到微波炉里加热，注意选择的容器一定要在微波炉里使用。加热约10分钟后，取出食用。桂圆枣茶能使你面色红润，身体温暖。

方法三:桂圆板栗鸡汤

顾名思义，汤是用桂圆、板栗、老母鸡、枸杞等材料熬制而成。在选材上，一定要选老母鸡，只有这样才能发挥药性。桂圆栗子鸡汤可以滋补身体，是女性补肾养生的好食材。此外，经常食用还可以起到补血的作用。

方法四:元肉红枣雪儿糖浆

将桂圆干、红枣、银耳、红莲子、冰糖等配料熬制银耳糖浆。银耳一定要选择银耳，因为银耳含有补血滋补身体的营养成分。只是需要注意的是，这种糖浆含糖量比较高，所以不适合糖尿病患者。

桂圆干是药食两用的。药用味比食用味苦，但功效更有针对性。在日常生活中，女性要多吃桂圆干，对补血强身有很好的作用。

龙眼怎么吃最好。桂圆干怎么吃？

1，羊肉桂圆汤

材料:羊肉700克，龙眼肉30克，党参10片，红枣10片，生姜5片。

做法:先将羊肉用水焯成小块，然后将桂圆干、党参、红枣、羊肉、生姜放入砂锅中，加水适量，用小火煮1.5小时，用少许盐和葱花调味。

功效:羊肉有补肾壮阳、温气血的功效；党参具有补中、养血润肺的作用；桂圆干、红枣能养血安神，所以本品非常适合寒性、气血两虚的朋友。羊肉性温，内火的朋友不宜食用本品。

2、桂圆米酒

食材:龙眼肉20块，米酒一碗。

做法:将龙眼肉、米酒放入锅中加热。水开了，关火，让它温热后再吃。

功效:米酒富含维生素、氨基酸、叶酸、钙、铁、磷等人体所需的营养物质，容易被人体吸收。米酒能增加人体远高于葡萄酒的热量，饮用后能活血化瘀、滋阴补肾。本品非常适合经期的女性朋友，对痛经有一定的缓解作用。

3、桂圆山药粥

材料:1铁棍山药，10桂圆，50g粳米。

做法:将处理好的山药、桂圆、粳米放入锅中煮粥。

功效:铁棍山药口感细腻，能补中益气，增强人体免疫力，强身健体。粳米有益肺生津的作用。所以吃本品可以益肺润燥，养血安神。桂圆性温，不适合内火的朋友。

4、桂圆鸡蛋羹

材料:桂圆肉25克，鸡蛋两个，葡萄干20克。

做法:将鸡蛋打入碗中，加入少量水，然后加入切碎的龙眼肉和葡萄干，搅拌均匀，放入锅中蒸20分钟后即可食用。

功效:鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，容易被人体吸收。鸡蛋、龙眼肉、葡萄干补血益气，价格实惠，是平民的补品。这三种食材放在一起，不仅口感醇厚甘甜，而且还有更好的补气养血的功效。长期食用本品，可使脸色红润，气色更好。

结论:桂圆干怎么吃？除了常规生吃和泡茶，试试以上四种吃法，滋补效果更好。需要注意的是，桂圆性温，含糖量高。如果有阴虚火旺、炎症、血糖异常等问题，不宜多吃桂圆。