？中医健康观指导养生
的健康观
“学”这个概念是中国一个古老的哲学概念，意思是人生活在天地之间，在宇宙之中，一切活动都与自然相和谐。这就是“天人合一”的思想。中医认为人体有自己的生命活动规律，与自然有对应关系。无论是日月运行、地理环境、四季、早晚，各种变化都会对人体的生理、机能产生重要影响。比如自然界的四季气候变化，可以影响人的情绪，气血，脏腑，情志。在这一思想的指导下，科学家认为人类必须掌握和了解四季气候变化的规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与自然环境的协调统一，才能预防疾病。
形神统一的健康观
中医的“形神合一”理论来源于《黄帝内经》，始终以客观的生理结构为基础。首先，从生命的起源来看，是形而生，即先有生命和形，再有心理活动产生。形神合一观认为，神是形的主宰，形是神的物质基础，两者既对立又统一。其中，形是指身体、肉体，神是指思想、思维。中医形神结合，强调形神紧密联系。只有人体与精神紧密结合，即形神合一，才能保持和促进健康。研究表明，高血压、冠心病、糖尿病等疾病与情绪焦虑、心理失衡密切相关。开朗的性格和平和的心态是健康长寿的基础，这与中医“形神合一”的理念不谋而合。
尹平阳的秘密健康观
阴阳是宇宙中相互联系的事物或现象的相反性质的概括。阴阳分别代表物质和功能的某些属性，如气为阳，血为阴，兴奋为阳，抑郁为阴。“平”是正常的意思，“密”是坚持和保密的意思。“阴平阳秘”是指阴阳都处于正常状态，而且还具有协调配合的关系。“阴平阳秘”作为人类的一种健康状态，体现在生命活动的不同方面和层次，如酸碱平衡、血糖平衡、代谢平衡等。此外，阴阳的秘密还体现在人体活动的有序稳态，类似于现代科学所指的“内在稳态”。“体内平衡”是指人体保持生理平衡的趋势。比如体温、血压、血液酸碱度、血糖浓度都是由“体内稳态”调节的。如果我们的身体达到这种稳态，这是一个健康的状态。
基于正气的健康观
中医中的正是相对于邪而言的，是指人体的功能活动及其抵御疾病和从外界环境中恢复的能力。中医认为，早衰的根本原因在于正气不足。正气充足，可以协调阴阳，丰富气血，使脏腑功能正常，可以抵御外邪，避免生病。如果正气不足，邪气就容易损害人体，身体就会功能失调，产生疾病。当邪气入侵时，如果邪气虚弱到足以与人体正气抗衡，邪气就会被正气驱逐、消灭或暂时隐藏在体内，不会得病；只有当致病因素严重并能对抗正气引起强烈反应时，症状(症状、体征等。)出现在人体内，这就是发病。
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