许多人喜欢在晚上喝点酒。这对他们的健康真的有好处吗？
晚上喝酒相当于睡前喝酒。喝酒不仅会影响睡眠质量，还会让你感觉不舒服，肾病就是其中之一。所以男性最好改变睡前喝酒的现象，因为这样会危害自身健康，也会给家庭带来负面影响。
睡前喝酒有益健康的误区
大多数人认为睡前做点什么或者喝点什么帮助睡眠对身体有好处。其实这是不对的。睡前饮酒有助于睡眠，尤其是在刚喝酒的时候，这对于一些饮酒习惯小的人来说可能是对的，但值得注意的是，大量饮酒会干扰睡眠质量和睡眠的恢复功能。如果长期饮酒，这些负面影响对身体的破坏性会更大。
红葡萄酒是所有葡萄酒中最受欢迎的，因为它富含矿物质，对人体健康有一定的促进作用。中医认为，人体的生理节律，除非符合阴阳昼夜的变化，否则是不会生病的。白天属阳，晚上属阴，酒属阳，温暖。人睡着了要安静，不仅是外面，里面也要安静。睡前饮酒不仅影响肠胃消化，还会影响睡眠质量，导致精神萎靡，久而久之会对人体造成诸多危害。
睡前饮酒助眠的误区
有些人的夜生活太丰富了，以至于熬夜，最终导致失眠。但除此之外，你面前喝的东西也会导致这种现象。重度失眠患者有饮酒助眠的习惯。他们睡前适量饮酒，希望通过酒精帮助自己尽快入睡，摆脱失眠的折磨和困扰。从表面上看，有些人喝了一定量的酒比不喝酒更容易入睡，因为酒精的刺激会暂时抑制我们中枢神经系统的活动。
生理性睡眠是指人在自然状态下睡眠，而非生理性睡眠主要是通过其他方式使人快速入睡。睡前饮酒实际上是以一种非生理的、被动的方式帮助人入睡，甚至可以说是一种“半昏迷、半麻醉”的状态。他们的大脑并没有得到真正的休息，甚至因为酒精的刺激而比不睡觉时更加活跃。因此，睡前饮酒缓解失眠是不可取的。长期大量饮酒会引起更严重的失眠，更有可能是男性肾虚。
饮酒后的禁忌
1，避免马上睡觉
吃任何食物都有相应的禁忌，因为每种食物都有自己的特点，有些营养素不能同时摄入，会对身体有害。所以喝酒也是禁忌。酒后最好不要马上睡觉。喝酒后，肝脏会逐渐分解酒精。如果酒后马上睡觉，人会因为肝脏新陈代谢慢，对身体健康造成损害，容易得酒精性肝炎。
2.避免喝咖啡和浓茶。
也许是因为工作的原因，大多数人喜欢喝咖啡和浓茶来保持清醒。有些人晚上喝酒后习惯性地喝一杯以上，更容易威胁身体健康。很多人以为酒后喝茶可以解酒，其实不然。通常喝完咖啡要避免，咖啡会进一步造成细胞缺水，喝茶会增加心脏和肾脏的负担。
3.避免马上洗澡。
晚上娱乐是大多数男人经常做的事情，回家第一件事就是洗澡。其实这是不对的。喝酒后，人的体温失衡。如果此时再洗澡，热水洗澡会使热气在体内聚集，加重醉酒情况，使饮用者感到恶心、呕吐，甚至晕倒。
预防和治疗肾虚的方法
1，搓脚底
发病时不宜先吃药治疗，可采用按摩。除了心脏，脚是第二心脏，可以按摩。双手摩擦手掌后，左手摩擦右脚，右手摩擦左脚，早上1次，每次300次。
2、腰部按摩
对于女性来说，胸部和私处是最重要的部位。对于男性来说，腰部是重要的部位。因为腰部健康往往揭示了肾脏的健康状况。可以护理腰部保护肾脏。将手掌搓至掌心发热，放在腰部两侧，掌心对着皮肤，上下按摩腰部至感觉发热。早晚各一次，每次200次左右。
结论:生活习惯的紊乱主要包括不合理的饮食习惯和缺乏科学的运动。只要这两点没有做好，就很有可能让自己的健康受到疾病的侵蚀，而男性肾虚的出现也与以上两点有关。虽然喝酒对于男性来说是正常现象，但是睡前喝酒不仅不利于睡眠，而且对肾脏的健康也有一定的影响。