孙思邈，药王的养生之道。

唐代大医孙思邈，在人们的考证争论中是101岁和121岁。但在甘教授撰写的《孙思邈年谱》一书中，考证出孙思邈卒年141岁。不管哪个年代是真的，他还是一个。

孙氏一生忙于医疗，活跃于临床，救治了无数的活人。

孙氏对防老延年益寿的方法有自己独特的见解。作为道家中人，他有意无意地将道家的养心补天法引入医学，并总结为:

1，稳定情绪，适度过度用脑。

他的话是“像小的和大的奶油，每个人都在说大的，我在说小的，每个人都很复杂，我记得，每个人都很暴力，我不生气。”不为琐事所累，不为世俗所累。淡然自得。以此为长生之药，而不知世间之事”(见《翼方·滋补禁忌》)。

2.注意饮食清淡适度。

孙思邈养生经典。

他的话是“快乐和宁静的味道”和“不要吃得太多”(见《方耀营养品》序言)。

3.注意适度的活动和轻松的体力劳动。

正所谓“流水不腐，家徒不腐，故其运动也”(见方耀《养料·道林》)。然而，也有必要“如果超出你的能力去做，它会伤害你”(见《方耀营养品》序言)。

4.养成良好的卫生习惯。

说的是“初洗桓，以香触之，以身号浴之，以净之”(见《翼方·静修·修自然》)。而住的地方要“长而壮，柱高而宽”，“草盖两尺高，所以冬暖夏凉”(见翼方退)。