52岁的女人血钙不足怎么补？

相对来说，天然的比合成的对身体更好。所以不建议你吃钙片，西药之类的。必须吃药，找中医调理。但这是三分毒。所以药物是最后的手段。治病讲究三分治七分养。

多吃红枣、阿胶等保健品。这些都可以帮助你慢慢补充气血。

晚上多洗脚。最好买一个可以电加热的浴缸。淘宝上几十块钱就可以买一个，不用买太贵。只要水温能保证。这样做可以让你的全身一天都在循环，就像大多数年轻人不需要钙片一样，因为他们的身体吸收得很好。这样做促进了你身体的吸收，从食物中弥补是极好的。

艾灸关元、三阴交、双滑。等等，这些穴位。淘宝上买个艾灸盒，带点艾灸。挺方便的。买个20多块给艾蓉生活就行了。不要买太贵的东西。年龄越大，燃烧效果越好。其他都一样。每天艾灸十五分钟很重要。依次换三个穴位，不要只灸一个。隔天艾灸就好。是关于坚持。

随着年龄的增长，人的健康状况会越来越差。不用担心一生病就吃药。药是三分毒，不得不做。平时多保养是最好的。

如果可以，练瑜伽，太极拳，八段锦，五禽戏。等一下。这些。公园里有老师。对身体改善有好处。很多太极都是拜一个老师，而且是免费教的。

如果你能做到这些，你的身体会逐渐变得比同龄人更好，更优秀。年纪大了，应该会失去更多的精力，所以如果能挽回性生活。这对你的健康更好。

为健康干杯。