健康需要闭嘴。

目前，随着社会经济的持续发展，人们的生活水平越来越高，再加上在线服务的快速发展，人们可以毫不费力地找到美味有趣的食物。然而，随着网上名人店打卡、网上订餐成为常态，人们的体重迅速增加，一体检就忧心忡忡。他们一看到结果，各项指标都超出规定范围。人们在快乐地享受生活的同时忘记了自己的身体耐力。

现在人们越来越注重生活质量和身体健康，所以人们开始注重养生。古人说“闭上嘴，迈开腿”是一种非常简单实用的养生方法。大家可能都有这样的经历，看到自己喜欢的食物，不管是蔬菜还是肉类，吃得太饱走不动，会对身体的消化系统造成很大的负担；另外，现在的人吃饭后喜欢躺在沙发和床上，减缓了食物的消化。一直在工作的消化系统，如果没有得到足够的休息，其免疫系统也会受到损害，这是一个健康隐患。“闭上嘴，伸开腿”，这就要求我们平时闭上嘴，克制自己，抵制各种美食的诱惑。同时要加强体育锻炼，增强身体韧性。

珍爱生命，注重健康，就在我们身边，不用去什么保健机构之类的，养成良好的生活习惯才是关键。归根结底，提高生活质量在于平时注意养生。只有注意饮食，加强体育锻炼，自然健康，才能抵御各种病菌的入侵。