有什么可以提高生活质量的app推荐吗？

食物银行

食物银行是我减肥的时候朋友推荐给我的一个软件。它可以用来检查不同食物中的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量，帮助我们更好地控制每天的热量摄入，改善我们的饮食习惯，帮助我们改善健康。

除了检查食物的热量，我们还可以在食物银行记录我们每天吃的食物。它会帮助我们自动计算每天摄入的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，然后告诉我们每天的饮食是否健康，有哪些需要改进的地方，比如多补充蛋白质，减少脂肪的摄入，帮助我们培养更加合理健康的饮食习惯。

网易蜗牛读书

网易蜗牛读书是网易旗下的一款阅读App，里面包含了大量的电子书资源。我们只需要每天登录App，就可以免费获得一个小时的阅读时间，然后就可以在网易蜗牛读书随意阅读各种书籍。不同类型的书也有很多分类和列表。如果不知道看什么书，也可以根据排名和列表找到自己感兴趣的书。

除了每天1小时的免费阅读时间，还可以自己花钱买阅读时间，一个月只要25元。在网易蜗牛每阅读一个小时，可以收获1个蜗牛壳，然后就可以直接用这个蜗牛壳换书了，可以无限制的看自己想要的书。喜欢读书的同学一定不要错过这个App，非常厉害。

蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款功能强大的睡眠监测软件。晚上睡觉前打开它，然后它就可以记录我们入睡的时间，睡眠的长短以及周围的噪音等等。它还会记录我们的深睡眠和浅睡眠时间，帮助我们全方位更好地了解自己的睡眠情况。

更重要的是，它还可以记录我们睡觉时的说话声和鼾声，因为很多时候我们自己都不知道说话声和鼾声，而这个软件可以完整的记录睡觉时的鼾声和鼾声，太强大了，非常实用！

好了，今天的分享就到这里。如果你有任何问题，请在评论区给我留言。