低血糖吃什么好？

发生低血糖时:1。1-2块方糖或果糖；2.零食:1-2块面包或5-6块饼干；3.半杯果汁或含糖饮料；4.一小碗米饭、面粉和面条。一般在15分钟内症状缓解。

低血糖饮食疗法

1.荤素兼收，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养素，使体质由娇嫩逐渐走向强健。

2.如果贫血伴有红细胞计数低、血红蛋白不足，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。

3.莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果有养心血、健脾补脑之功，可常食。

4.伴有食欲不佳者，应适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。

5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要服用12-15g。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。，含胆固醇较多，经常适量食用，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。