什么茶护肝养肝最好？

1、菊花茶:菊花味甘、苦，微寒；具有疏风清热、解毒消炎、清肝明目、养肝护肝等功效。对肝阳上亢、肝火旺、眼疾等疾病有很好的辅助作用，是养肝护肝的佳品。

2.枸杞茶:含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋头碱及多种游离氨基酸、维生素和微量元素，能入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、润血等功效。经常适量饮酒还能促进血液循环，促进细胞再生，降低血液胆固醇含量，防止动脉硬化，对肝脏保养也非常有益。

3.普洱茶:是茶多酚含量最多的一种茶，有利于消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降血脂、预防动脉硬化，有利于减少肝脏脂肪堆积，减轻肝脏负担，预防肝硬化的发生。

4.金银花茶:具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、增强防御功能的作用。是春季养肝护肝的佳品。

5.茵陈茶具有清湿热、保肝降酶、清肝利胆、缓解黄之的功效。也是养肝护肝的佳品，特别适合转氨酶和胆红素升高，有肝火迹象的人食用。

扩展数据:

什么对肝脏不好？

1，十字花科蔬菜。含有多种植物营养素、黄酮类、类胡萝卜素、萝卜硫素、吲哚，能帮助肝脏溶解各种化学毒素和致癌物质。常见的十字花科蔬菜有菜花、白菜、甘蓝、萝卜。

2.海藻。海带、紫菜等海藻有助于肝脏排毒，防止人体吸收镉等有毒重金属和其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，褐藻中含有的化合物可以减少骨骼对放射性粒子的吸收。

3、芽菜。豆芽富含多种酶，能促进蛋白质的分解和吸收。

4.富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、洋葱等富含硫化物的蔬菜，可以促进肝脏谷胱甘肽的产生，中和细胞内的自由基，起到排毒抗衰老的作用。

5.浆果。蓝莓和草莓等浆果富含花青素和多酚等植物化学物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激的影响。

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