春天如何养生？

一日之计在于晨，一年之计在于春。想要身体健康，春季养生也很重要。记住这些春天养生的小贴士吧！

1.注意饮食。春季饮食不要吃太油腻的东西。刚入冬，可以多吃富含维生素的水果蔬菜。

2.注意保暖。虽然已经是春天了，我们还是应该保暖。一般这个时候的天气反复无常，有些人调节能力差，很容易引发感冒。所以，不要过早脱下外套，以免身体受损。

3.注意上火，因为冬天吃的大多是肉，在加热的帮助下会在下半身积聚大量热量。当春回大地，万物复苏的时候，身体很容易感知外界的变化，容易口干舌燥，溃疡上火。这需要多吃清淡的饮食和蔬菜，少吃肉。

4.每天梳头，春季梳头是一种很好的保健方法，因为春季生阳，体内的阳气也要随着季节变化，新陈代谢旺盛，生长迅速，所以春季梳头可以疏通气血，生阳。

5.作息规律。春天来了，不要晚上熬夜白天不起，让杨灿长得更好，规律作息，早睡早起。