产后女性可以用的养生方法有哪些？

1.保证足够的睡眠来维持和恢复。

2.注意饮食，不仅要吃营养丰富的高蛋白食物，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。身体虚弱的人也要配一些药膳，调理气血，忌食咸、酸、寒、辣。

3.保持开朗舒适，尽量避免各种不良的精神刺激和大的情绪波动。

4.主要调整为冷暖，忌寒热，以防止风、寒、湿热的侵袭。

5.产后注意保持清洁卫生，勤换衣服和被子，勤晒被褥和衣服。