人们的养生方法

一天刷三次牙，至少可以提高记忆力；

早睡早起，防止用脑过度；

喝水、吃饭、穿衣——常识，做轻运动；都很好。

但是，Life One只是辅助品，不能当饭吃。和医学一样，不能太依赖自己研发出来的东西。

痘痘，正常，青春期~ ~初中的时候长的，因为经常吃辣。要避免油腻辛辣，饮食清淡(这不是说不能吃肉补充营养)，不要挑食。大多数有胃病的人都挑食。越挑剔越没胃口，肠胃问题也会越严重。毛巾要经常洗，多晾，不要和别人共用，不要用手挤，不要扣等等。你手上有很多细菌。

当然也可以买一些男士洗面奶来抑制痘痘，为自己的脸着想。没什么，总比以后留下痘坑好。别害羞，一般60%的人都是青春期长痘，不然护肤品也不会泛滥。

没事就不要轻易买药。对抗小感冒，就会提高免疫力。你看，我好几年没买过感冒药什么的了。但是一定要注意天气之类的，随时带伞，不要装男人，不丢人。

有兴趣的话可以打打篮球什么的，不仅可以健身，还可以长高。

站着走着就不说了。反正我要自信，要昂起头。养生是一场漫长的持久战，很大一部分是自律和耐心。

还有，关键是不要急躁，控制好自己的情绪，不要烦躁。保持良好的心态是养生的第一要务，所以有“微笑，十岁”这句话。

我活了20多年，对做人的全部道理只明白了一大半。到目前为止，对我来说还有很多困惑。我觉得我们每步入一个阶段，认知都会有变化，所以理智也会有变化。也许有些人生活了一辈子，工作了一辈子，算计了一辈子，终于知道了做人的道理。

总之，做事要有良心，做人要踏实，心情要好，做什么事都要游刃有余。