湿气重，肝生气怎么办？
肝火有什么症状？
1，头部肿胀
当体内的肝火过旺，就会出现在我们的上半身。特别是我们的头部是最容易受伤的部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头发胀、头晕等异常现象。
2、失眠
这也是肝火过旺的典型表现，会影响我们肝脏的正常功能。中医认为，肝藏魂，当肝火旺盛时，就会容易心烦意乱，受到惊吓，这样晚上的睡眠就会受到很大的影响，晚上容易惊醒，醒来后很难再入睡。
3.月经初潮
这种现象是发生在肝火旺盛的女性身上的现象，因为体内的肝火大事，血液循环速度也更快。这样容易导致女性月经期提前，又因为肝火旺盛，导致女性经血颜色异常。经血中的淤血会增加很多，女性的小腹和乳房会有胀满的感觉。
4.脾气暴躁的
这也是愤怒过度的典型症状，这些人在生活中无法控制自己的情绪。我会因为一些小事而烦躁，感觉自己就像生活中的“炸药包”，一点就会爆炸。
对于肝火旺的人来说，日常生活会受到很大的影响。肝火现象怎么调节？教你3种调理方法！
首先，保证生活中有足够的睡眠时间。大家都知道晚上11-3这段时间是我们肝脏休息和代谢的黄金时期。这个时候进入深度睡眠可以让我们的肝脏得到足够的休息，肝脏可以自我修复。长期保持充足的睡眠时间，可以使肝功能得到良好的影响，自然肝火的现象也会得到缓解。
其次，在生活中要学会调整心态。肝脏其实是一个快乐的器官，如果你在生活中经常心情不好的话。非常容易伤肝，虽然一肚子气的人容易上火。越是在这种情况下，越是要学会控制自己的情绪。保持良好的情绪可以有效缓解愤怒情绪。
还有就是日常生活中适当的运动，可以加快体内的新陈代谢，这样体内的废物排出的速度也会加快。运动可以起到很好的养肝护肝的作用，对于肝火旺盛的人来说很有助于祛除。
为什么会有这么重的湿气和很强的火气？《黄帝内经》中说“湿气通脾”。很多人没有养成良好的生活习惯。他们通常喜欢吃冷的、肥的、甜的和油腻的食物。另外，他们不爱运动，喜欢重口味、辛辣刺激的饮食，长期熬夜会使我们脾虚湿重，还会伴随着一股强烈的火气。
肝火湿气重应该怎么调？1:不要熬夜
现在的人总是习惯熬夜，但是这里再次强调，年轻的时候一定不要熬夜。年轻时熬夜会伤胆，容易导致肝火旺盛，口干口苦，焦虑易怒。我们的内脏依赖于胆汁的正常分泌，我们的脾胃也不会虚弱，这样我们的吸收功能才会正常。
2.清淡饮食
尤其是晚餐，一定不能暴饮暴食，加重脾胃负担。
3.适当喝点蒲公英茶。
蒲公英茶可以降肝火，但是性寒，不能喝太多。一旦我们的肝火好了，就要着重改善生活习惯。饮食清淡，适当运动，不熬夜，看似简单，其实很难做到。
感谢您的关注！每天为你推送中医养生知识。可以区分湿气重和肝火重。一个是生理问题，一个是心理问题。湿度大的问题很容易解决。我们广东很多人都是淋湿后喝茶。我们平时多运动排除湿气，多注意饮食和休息。心理问题很难解决。诚然，我们通常听说愤怒的当事人容易发脾气，但很多网友会理所当然地认为这是一种习惯。简单来说，他们不会觉醒，不会控制，不会改变。事后发脾气之后，他们会告诉自己生气的原因，总是在推卸责任。尤其是领导层。你要懂得找对渠道适当发泄，问问自己是不是一定要发脾气才能解决问题，不惊讶才是伟大。久而久之就不会生气了！
具体是什么情况，可以详细描述一下。肝火大的话，湿分虚实，一个是肝胆湿热，一个是肝郁脾虚。看看表现如何。如此分开，肝胆湿热可清理，如龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤，可用甘郁脾虚逍遥丸。当然，结合现代医学，长期心情不好，也要排除甲状腺功能有问题。
你好，我建议你平时可以多刮，拔灌。
1.拔罐是我国传统的中医疗法，能驱除人体寒湿，疏通人体经络，活血化瘀，消肿止痛，通过调节阴阳平衡解决人体疲劳问题，增强拔罐患者体质，从而达到治愈疾病，获得身心满足的目的。拔火罐可以治疗很多慢性病。
2.刮痧既能祛内热，又能疏通经络。
你好！
同果煎服12草药，早晚服用可治愈。
金银花、赤芍、黄连用于清肝泻火、凉血泻肝热毒。
枳实疏肝理气。
白芍女贞子养肝阴。
用广藿香、厚朴、砂仁、茯苓、黄连去湿热。
用生地凉血。
用甘草解毒，混合各种药物。
用梨来调节药味。
肝气(急躁、愤怒)和湿气重(脾胃虚弱、水湿不能运化)与长期情绪不稳、过度劳累、熬夜、吃生冷食物等有关。
如果症状严重，可以使用清肝泻火、健脾胃的中成药，同时控制情绪，保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，多吃温性食物。
湿气重的人一定不能吃生冷、寒凉等食物。平时可以喝一些红豆薏米粥，做艾灸，比如中脘、天枢、丰隆穴，这些都有利于祛湿。肝火大的人一定要保持良好的作息规律，不要熬夜，不要吃辣，保持好心情。平时可以用菊花或决明子代替茶叶泡水，也可以艾灸肝俞穴、太冲穴。效果也很好。
花青素调节水分、内分泌、解酒，保护肝脏。
肝火主要是生活不规律，情绪低落引起的。正常人生活不规律或者熬夜都会导致生气。这种情况下，火气大的人要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。只要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜就行了。肝火上炎应多吃清肝降温的食物:苦瓜、苦菜、番茄、油菜、丝瓜、李子、话梅、山楂、柑橘等。你也应该戒烟戒酒，避免吃甜食、油腻和辛辣的食物。