有哪些适合肠胃不好的人吃的零食？

板栗是秋冬最佳的休闲食品。每天包里放点栗子，随时吃都方便，越嚼越香。栗子味甘，性温，入脾、胃、肾，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。最好把栗子当作零食在两餐之间，或者在正餐中吃，而不是饭后大量食用。

2、茯苓饼

茯苓入药有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用。茯苓是控制肥胖的专家，可以健脾养胃，控制废物的产生，溶解已经产生的废物。此外，茯苓的利尿作用有助于消除四肢水肿。

3.山楂片

胃口不好的山楂。山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等。，而其中所含的脂肪分解酶可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液的分泌，增加胃中的酶量。中医认为，山楂有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。主治食滞、胸闷、疝气、血瘀闭经。

4.红茶

红茶是温暖人体的代表性饮品。红茶中的咖啡因有利尿作用，其红色素中含有提高体温的作用。不仅如此，红茶还有暖胃的功效。红茶发酵烘焙，对胃有刺激性。红茶不会伤胃，反而可以养胃。

肠胃不好的人，茶中首选红茶。喝红茶时，加点糖或牛奶，有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定效果。将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红糖，早上喝一杯，有助于清醒头脑。

5、红枣

人累了就爱吃甜食。血糖指数低的枣是个不错的选择，不会导致血糖急剧上升。大家都知道红枣补血。其实红枣也有养胃的功效。与其天天养东养西，不如把红枣当零食吃。大枣能补脾胃，益气生津，养心润肺，养血安神，悦色，疏通九窍，助十二经脉，调和诸药。民间有句话叫“天天吃枣，医生会发现少。”

6.核桃

核桃是很好的食疗，也有很好的养胃保健作用。人们常吃核桃，可以健胃开胃，对胃痛、慢性胃炎有食疗作用。此外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌有一定的抑制作用。