哪些身体器官需要「穷」，哪些需要「富」？

脸要穷，脚要富。

脸:不要过度清洁。

以面部和颈部皮肤为例，没有保养的颈部皮肤不比面部差。如果长期经常清洁面部，自然皮脂膜会被破坏，面部皮肤会越来越差！

维护点

清水是最好的化妆品。避免阳光直射。

脚:经常保暖。

在中医看来，脚离心脏最远，是全身最难到达的地方，每天都需要额外的保养。

维护点

泡脚:这是老生常谈的方法。水温在40℃左右，每次持续20~30分钟。最好是泡到感觉微热。如有糖尿病或下肢血管疾病，泡脚前请家人为你测试水温。

按摩脚底:双手发热后，用双掌轮流摩擦脚底，直至发红发热。每天向上抬脚2~3次，甚至高于心脏，有助于促进脚部和腿部血液循环强劲。

足部反射全足按摩美容疗法，通过神经-体液的调节和局部器官、组织、细胞的自动调节，平衡机体内环境，达到一定的治疗效果。

足部日光浴:早上或晚上脱掉鞋袜，将双脚放在阳光下晒20~30分钟，称为足部日光浴。但请记住，这是在一个温暖的房间里。如果环境温度较低，不建议脚底日光浴。

这种方法的妙处在于让太阳中的紫外线直射脚底，促进全身新陈代谢，加速血液循环，增强内脏的活力，充分发挥其功能。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有很好的疗效。