民间偏方:中医养生五行论传统养生制作方法
“五行”是金、木、水、火、土。古人认为，五行是构成宇宙万物的五种基本元素。《国语》有云:“故前王混土、金、木、水、火以百物。”
五行的基本规律是相生相克。所谓“互长”是指金水、水生木、木火、火土、原生金；每个生命都有“生我”与“生我”的对立关系。所谓“相克”，就是金克木、木克土、图克水、水火、水火；每一个克都有“我克”和“可我”的对立关系。命里有克，克里有命。相反，它们相辅相成，永无止境。
五行之间除了正常的关系之外，往往还会出现相乘和相辱的异常现象。所谓“乘”，就是五行次序上的克制太多，就是虚侵取利；所谓“相互侮辱”，是指与相互克制的秩序相反的异常克制，意为欺凌。比如木气溢金，金不能造木，那么木气就会占土的便宜，反过来就会侮辱金；反之，木气不足，金占木优势，土反木。
可见对五行生辰的要求是恰到好处的，既要防不足，又要防有余。这就是中医的“辨证”。
根据上述思想，古代医学结合临床实践，阐述了五行与个人内外环境的关系，指导人们进行一目了然的自我保健:
比如肝属木，怒伤肝，以悲胜，以惧解。因为怒则气盛，气则肝盛；愁系肺，属金，可制木；恐与肾有关，属水，水生木。这个系统是从内部环境来讲的，等等。
就外界环境而言，春季养生保健的关键是保护肝脏，防止感冒侵袭。所谓“春捂”就是这个道理。我是类比。
讲到这里，我们不妨回顾一下薛宝钗的一句话:“肝气平则不克土。”肝属木，脾胃属土，木土相生，木生火。肝火过旺，则伤脾土。肝火平了，脾胃就不再能克制，食物的营养就能顺利吸收。看，多么生动贴切，让人不能不信服。
古人认为，五行的互生、互克及其相乘、互侮，是宇宙万物结合、生灭、循环、演化的方式和规律的起源，也是人们养生保健的起源。古生物学家张景岳说得好:“自然之机，不可生，也不可造(克)；没有生命就没有发展的理由，没有制度(克)就有害。”所以我们讲究养生，必须遵循五行规律；遵循五行规律，一定要辩证。
但另一方面，由于时代的限制，古人的五行观念还达不到一个严格的科学体系，人体健康是一个非常复杂的系统工程。所以要把五行的概念运用到养生上，要避免玄学和牵强附会。
提醒你:养生五要素讲的是传统养生。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。