我每天吃0.3克维生素C和维生素E。对人的健康有什么好处和坏处？大家说说吧。不要提取。我不明白。谢谢你。

我也在服用维生素E美容养颜，可以延缓衰老，祛除黄褐斑，而且含有生育酚，对生育也有好处。但是记住，不能多吃，要长期服用效果才会明显。你一天只能吃一片。我吃的是养生堂的维生素E，维生素C是一瓶汤臣倍健的30片。维生素C没有什么特殊作用，就是需要补充维生素C的人可以拿这个当保健品。以上是我认真仔细的回答！希望能领养！谢谢你