肠道排毒秘方目录

便秘会影响肠道健康。

肠道衰老的高危人群

容易便秘的危险人群

肠道恶化导致的三种最常见疾病

肠道老化的七个警告信号

五种帮助整肠排毒的健康食物

预防便秘的五招

消除便秘的五种特殊食物和水果

●番茄、豆腐和洋葱沙拉

●卷心菜苹果泥

●木瓜鸡肉沙拉

●草莓酸奶

蜂蜜炒香蕉

●充满活力的葡萄汁

●番茄红枣粥

●苹果酸奶

●木瓜炒墨鱼

●草莓菠萝汁

●香蕉糯米粥

●菠萝葡萄蜂蜜饮料

●西红柿和丝瓜汁

●苹果酸奶沙拉

●杏仁炖木瓜

●草莓酵母汁

●香蕉豆浆露

●葡萄蜂蜜酱

●蜂蜜番茄

●苹果什锦饭

●木瓜排骨汤

●蜂蜜草莓饮料

●香蕉蜂蜜茶

●葡萄海鲜沙拉

海藻

低紫菜芝麻饭

●酸辣海带

●裙带菜萝卜汤

●紫菜汤

●海带薏米粥

●裙带菜醋拌饭

●紫菜沙拉

●海带绿豆汤

●炒什锦海苔。

●芦笋和紫色蔬菜卷

●豆腐海带汤

●海带煮黄豆

蘑菇和蘑菇

●蘑菇洋葱炖土豆

●菠菜炒黑木耳

红烧竹笋和蘑菇

●姜炒松茸

●麻辣炒木耳丝

●蘑菇炒芹菜

●双椒炒口蘑

●什锦黑木耳

●香菇瘦肉粥

●芹菜拌口蘑

●香菇苦瓜汤

●蘑菇茶

各种粮食作物

●糯米芝麻粥

蜂蜜蒸芝麻

●红枣燕麦米

●黑芝麻豆浆

●南瓜粥

●山药薏米粥

●黑芝麻海带汤

●水果燕麦片

低大麦莲子糯米粥。

●玉米芝麻酱

●燕麦葡萄干甜粥

低糯米瘦肉保健汤

●糯米糙米茶

●菠菜、番茄和糙米

●芥末玉米沙拉

●姜炒花生

低荞麦豌豆粥

●核桃酸奶沙拉

●大豆、红薯和糙米

●黑豆胚芽饭...