我一直在减肥但是没用。有什么健康的减肥方法吗？

个人觉得主要有三种方式，虽然你可能会尝试，呵呵。

1，每天保持适量运动，比如晚上慢跑1小时或者跳一小时，总之多流汗。

2、适当控制饮食，少吃多餐，不吃夜宵，正餐可以用水果沙拉代替。我又觉得饱了，吃的热量也少了。