眼睛近视并且经常转对眼睛好吗？

让眼睛动起来，这样可以锻炼。

做法是:双脚与肩膀分开，挺胸站立，头部微微倾斜。睁大你的眼睛，试着移动你的眼睛(不要移动你的头)。先从右向左拐10次，再从左向右拐10次。休息10分钟后，重复上述运动(运动食品)三次。这种方法最好早上在花园里进行，可以提神醒脑，提高视力。此外，有规律的眼球运动和仰望远山、屋顶、尖顶、河流等景色，也可以调节眼部肌肉和镜片，减轻眼睛疲劳，提高视力。