睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处？

优点是美容养颜，滋养气血，永葆青春。但是也有一个缺点，就是晚上可能总要跑厕所。

其实晚上没必要喝红枣枸杞茶。晚上喝一杯牛奶比较好。毕竟我们希望晚上能够帮助睡眠，喝大枣枸杞茶虽然不能帮助睡眠，但是晚上会一直提醒你上厕所。

如果平时比如白天多喝点红枣枸杞泡茶，这个时候有助于气血的补益。如果长期坚持喝这个，你会看起来很亮，很红润，皮肤会很好，脸看起来特别容光焕发，可以说有养颜的功效。

但是睡前不要喝。夏天很好，但现在是冬天。喝了只会让你半夜起来上厕所。

喝一杯牛奶会让你睡得更安稳，睡得更好，当然人也会神清气爽。

良好的睡眠是美容养颜的前提。如果因为晚上喝了一大杯红枣枸杞就睡不好，那就不好了。