养生问题。希望同志们集思广益。欢迎专家前来解惑。

因为要写节目或者稿子，经常熬夜到凌晨三四点，伤肝，然后中午没来得及吃饭就赶去上课，饮食不规律，伤脾。中医说脾是后天之本，气血生化之源，肝是将军之官，是控制消灭外敌的。这样的肝伤脾伤，怎么可能体内没有伤寒？这不是推荐一种能快速提供能量的非垃圾饮食就能解决的，但是你可以通过恢复正常的饮食和日常生活来恢复健康的身体。如果不改变现在的生活规律，顺应自然规律，长此以往，身体会垮掉，那时金钱买不到健康。养生最重要的原则就是跟太阳走。睡觉就醒，顶着太阳干活只能是自残。年轻人有身体资本，暂时可以吃。一旦过了40岁，身体很快就会衰退，会后悔的。记住，记住！！