健康三字经
健康三字经1眼保健操
做眼保健操时，首先要闭上眼睛，听正确的声音。
重新定位手压点，用好力保护眼睛。
班级结尾文章
从上课铃响到课间休息，讲卫生是非常重要的。
座椅纸应在地面、洁净空气和新鲜空气中拾起。
及时清理水果皮屑，防止蚂蚁、蟑螂入侵。
在这个地区分担擦窗户的人较少。
不刻画墙桌椅，借字及时还。
失字主动补偿失字。
不要在教室里制造噪音。有问题就小声聊。
当你离开教室的时候，你应该闭上你的嘴，背朝着右边。
不要跑、跳、打架、停留或大喊大叫。
在你抓住楼梯的把手之前，不要跳开
滑动扶手是最危险的，轻伤和重度残疾。
一时开心，终生后悔。
下楼梯的时候，眼睛明亮的人不要抢。
如果摔倒了，马上扶后来者停下来。
不要挤，不要抱，等到你起来。
踩踏事件是最痛苦的，最早的预防不会发生。
完全在操场上玩选择性游戏要避免危险。
玩的好，玩的巧，练身心。
团结，礼貌，不骂人，不打架。
在工地上随意扔垃圾是最丢人的。
爱树，护花，你，我，他都不缺。
升旗文章
热爱祖国，树碑立传，尊重国旗，尊重国徽
红领巾沾了血也要干净。
升国旗，游行，唱国歌，肃立。
听演讲要尊重、讲道理、讲文明。
早操
早操要快，要安静，要安静不要拥挤。
听音乐，动全身，听口令，强化自己。
电台练习记得每天跳好。
午餐文章
我饿了一上午。吃饭前洗手。
不玩，不拖延，吃饭喝汤。
肠胃好，身体壮，午餐饱，撑不住。
饭后不要跑步。胃下垂伤害你的身体和大脑。
午休时间
午饭后，小睡一会儿，闻起来很香，滋养你的能量。
睡个午觉，保持心脏健康，整个下午身体都很强壮。
课后文章
放学后整理你的书桌。
垃圾清理、废纸清理和衣物清洗的完整操作说明
排好队，不要出声，穿好衣服，戴好帽子。
学校门口的家长等。
关税物品
工作时清洁窗户和墙壁，洁白明亮。
你洒水，我扫地，打扫班级。
不打架，不偷懒，又脏又累，我打你。
桌椅都在地上，无尘的空气对身心都有好处。
作业文章
进屋前先把手洗干净。不要调皮，不要到处走。
拿出书准备一本书做作业是正事。
睁大你的眼睛，让你的心安静下来。不要拖延，不要分心。
作业独立，勤于动脑，善于思考。
有问题的话，求帮忙写。好妈妈笑了。
考试文章
考试要诚实，不作弊，要真实。
好好学习，为了自己骗自己。
晚餐文章
晚饭少吃多吃蔬菜少喝酒。
多喝水，少吃零食。千万不要铅超标。
游戏文章
饭后玩乐有内容，有健身，有友情。
好伙伴说说游戏有多开心。
游戏中要有礼貌，大方，有分寸。
如果你有困难，你应该帮助我们。
学和玩可以巧妙结合安排。
学而乐，两结合。你很棒。
睡懒觉
7: 30洗漱完上厕所，回房间。
最好是看三十分钟的书和故事。
一杯牛奶富含营养和钙，有助于睡眠。
右侧睡，闭上眼睛，但不要谈美梦。
校外文章
你需要有学校之外的气质和风度。
举止得体，举止优雅，衣着整洁，精神好
站，坐，走，模仿前辈，站姿如钟。
卧如弓，行如风，尊重人们的文明用语
当你谈论理解和仁慈时，请微笑
如果问路，礼貌一点，“爷爷阿姨你们好。”
如果购物小票行为没有篡改购买和销售
早点看演出，安安静静坐着别迟到。
不要吵闹，不要乱跑，演出结束时要鼓掌。
不要把纸屑和果皮扔进盒子里。
骑行时不拥挤，尊老爱幼。
客人到心里去笑，把整个房间塞得满满的。
主动欢迎并发送货物和接收货物。
双手感谢拜访亲戚朋友家。
讲究礼仪是必不可少的，物品的使用也不是随便的。
允许有教养的时候不要第一个吃。
走的时候说你好，说再见，说谢谢。
良好的举止使每个人发笑。好习惯是很早养成的。
礼仪篇
遇到长辈要记住父母说的话。
如果你遇到老师时迟到了，就打个报告。
轻手轻脚走进教室，你想先发言。
不要乱翻别人的东西，不要进别人的房间
同学见面互相问好，听人话。
微笑，谦卑，长辈会教晚辈正直。
不要在同龄人背后胡说八道。
评估师要公平进入校园，着装整洁。
扣紧你的头发，收紧你的高跟鞋化妆品
金银饰品不适合拖拖鞋穿背心。
不允许留长发，尊重来访者。
大方一点，外面不要跟着，礼貌一点。
主持人让方进入主持茶，用双手接起来。
走的时候说再见，学习礼貌用语。
谢谢你。很抱歉向你道别。
打扰你没关系。说对不起。不客气
虽然简单，但是人很快乐，对同学很好。
不打不骂的人是帮不到最后的。
我想尊重他的人格。我不取绰号。
总数
一天，一天，一天，一天，一天，一天，一天，一天。
要优雅，就要文静、优雅、成功。
千言万语，严于律己，终有所获。
三字经要记得习惯生活。
健康三字经2早上吃好，下午吃好，晚上少吃。
少吃香多吃伤。
慌慌张张吃东西伤肠胃。
吃饱了就傻了。
多点醋，少点药店。
大蒜肉营养丰富。
饭前喝汤赢得处方。
粗粒和细粒，有规律。
荤素不过度。
七分饱，永不老。
与其肚子胀，不如放在锅里。
咀嚼和吞咽，消化。
男人吃韭菜，女人吃莲藕。
疯狂伤身体，暴力伤胃。
谈健康，最重要的是人活得长，第一条。
平日里经常打扫卫生，讲究卫生，疾病也少。
勤换衣服，常洗澡，常开窗，空气好。
杀菌，日晒，钙吸收都是必须的。
在这个世界上，你心态好，多一些包容，少一些烦恼。
不要计较蒜皮，感情用事，不要自讨苦吃。
如果担心生病，除了抑郁，就是高。
开心的笑吧，快乐的脚。你不老。
性生活，抗疲劳，要适度，一定要做到。
不要无礼，要有意识，越深越在意。
家庭和睦，子女教导，知耻而后礼。
尊敬长辈，讲孝道，一切顺利，循序渐进。
一日三餐，早上吃好，午餐吃饱，晚上少吃。
米面要协调，主副食要搭配好。
素食，有佳肴，提倡素食，讲科学。
吃五谷杂粮要粗粮，富含纤维，精白。
味道有多浓，胃就不走了，容易生病受罪。
不是偏食，是饱腹，胃肠道，气色好。
防止中毒，会做饭，管住嘴，细菌进的少。
营养，摄入好，矿物质，没有不平衡。
蔬菜有新鲜的，有炒的，有炸的，餐桌上少不了。
有益健康，名列前茅，营养好，宝中之宝。
益寿果，猕猴桃，补气血，吃红枣。
大脑发育，吃核桃，促进排便，吃香蕉。
健脾胃，吃葡萄，养肝，吃樱桃。
消食化滞，山楂饼，治水肿，大仙桃。
喝牛奶，保护大脑，补钙，壮腰。
能抗癌，不燥，而且像面包。
喝豆浆，抗衰老，降胆固醇，可以保持低调。
氨基酸，身体需要，蛋白质，高含量。
茶有益。说起茶道，适合喝，精神好。
能治癌，消气消炎，用茶招风。
喝蜂蜜，适合肺燥，治便秘，疏通肠道。
可以解毒，保肝，降血压，有疗效。
努力锻炼，身体健康，徒步，慢慢爬。
练拳击，健美操，打球，防摔。
跳秧歌，跳舞。项目很多，我可以选择。
适度，不躁，长期坚持，注重实效。
每天晚上，好好睡一觉，睡前洗脚。
不要喝茶，不要太饱，刷牙去污垢。
枕头低，干扰少，睡眠充足，如补药。
睡不好，容易烦躁，没精神，晃。
吸烟有害，还能致癌，很神奇。
患阳痿，有征兆，形不丰，脸难看。
增加皱纹，容易显老，孕妇，幼儿。
不会抽烟就不要再学了。如果你吸烟，你必须戒烟。
酒精中毒，外貌，人格丧失，能量消耗。
对于疾病，要认识，注意预防，早治疗。
遵医嘱，谨慎用药，必要时使用手术刀。
生活上，预防“三高”“高血压”，控制好。
应消除高脂血症，降低高血糖。
预防腹泻、感冒、外伤、高烧。
不便秘，不排尿，自然顺畅，病会自行消失。
人的一生，任重道远，百岁以上，才是目标。
早上早起，不急，伸个懒腰再起来。
坐在床边，别着急，半分钟后站起来。
温水，喝半杯，血流最珍贵。
尿，排空，清肠，排毒，清垃圾。
吃早餐很重要，早点营养好比较好。
日出后晨练为宜，新鲜空气对身体有好处。
梳头，洗脸，保持头脑清醒。
洗洗鼻子，揉揉眼睛，远离感冒和老花眼。
牙齿常磕，舌头常转，口水开胃，牙齿紧实。
健康点，定期按摩，健身祛病，好处多多。
大步走，小步跑，一天一万步比较好。
遵循循序渐进，持之以恒，常年坚持的必然精神。
戒烟，限酒，豁达，不烦恼。
午饭后，小睡一会儿，调整自己，减少疲劳。
晚餐宜清淡清淡，有益健康和睡眠。
晚饭后，散步放松，睡觉。
睡前泡脚按摩涌泉吃药。
关注健康，把心理和精神健康放在第一位。
爱，记住，淡泊的人生才有意义。
保持年轻，提高年龄，永远拥有幸福的家庭。
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