养生堂和天然维生素C、维生素E一起吃有什么效果？

维生素C增强皮肤抵抗力，也有美白作用。维生素E祛斑。每天两次服用一片维生素C，每天一次服用维生素E。维生素C呈糖果状，酸酸的，可以直接咀嚼。维生素E是一种黄色透明胶囊，有点鱼腥味。吃这些效果比较慢，一般要一个多月才有效果。可以一起吃，不冲突。15岁左右的小MM可以吃维生素c，一般维生素E适合大龄女性。多吃水果，维生素的效果还是不如天然新鲜的食物。