喝酒有什么好处和坏处？
饮酒与健康的关系为李时珍所熟知:“少饮，则气血行气，壮神御风，解忧。若饮之烈，伤心神血，伤胃杀精，致痰火。”古今养生者皆曰:“适量酒可出家；酒喝多了会害人。”也就是说:过量饮酒有害，少量饮酒有益而无害。关键是“合适”二字。
无论哪种酒，其主要成分都是乙醇(俗称酒精)。如果过量饮用，可能会造成以下危害:
中枢神经系统麻痹:过量饮酒可引起急性酒精中毒，严重时可导致深度睡眠、麻醉、瞳孔缩小、意识模糊甚至危及生命。
增加心脏负担:扩张血管，降低血压，加快心跳，增加心脏的耗氧量和负担，容易发生。
对肝细胞的损害:经常过量饮酒会导致慢性酒精中毒，直接损害肝细胞，引起肝硬化，甚至诱发肝癌。
引起肥胖:饮酒后，每克酒精产生29千焦热量，喝150克白酒或1l啤酒可产生2092千焦热量。添加其他食物可能会导致热量过剩，引起肥胖。
造成营养缺乏:酒精进入人体后，在代谢过程中消耗了更多的元素，造成人体钙代谢紊乱。容易得脚病，视神经炎，骨质疏松。
诱发某些癌症:过量饮酒可能是咽癌、大肠癌等的诱因。国内外研究人员得出结论，高盐、烈酒和热饮是胃癌的罪魁祸首。
影响后代健康:酒精会伤害生殖细胞，牵连后代。孕妇饮酒会导致流产和致畸。著名的古代诗人如李白、杜甫、陶渊明等。喜欢酒，喜欢喝几天酒。
他们为后人留下了许多脍炙人口的诗篇，却英年早逝；有的没有给自己留下一个聪明的后代。
李白享年62岁。郭沫若说李白“生于酒，死于酒”。陶公直到晚年才意识到“后世之愚钝，皆因杯中之物所害”。可见醉酒妨碍优生优育。所以说“过量饮酒是死亡之源”是科学的。
喝多了的老年人不多，但是很多人爱喝酒。戒酒没必要，但还是少喝为好。做好以下五件事:
少喝:每天50克左右，以不引起心慌气短为原则，空腹不喝。
节制饮酒:不吃不喝，每天喝，偶尔喝。
喝高品质、低酒精度的酒:葡萄酒、米酒、黄酒等都可以选择。
注意营养:饮酒时，鱼、肉、蛋等高蛋白佳肴较多。喝够了，很多人往往就不吃了，以至于蛋白质被肠胃消化，被氨基酸吸收后，如果不及时补充足够的碳水化合物(即米饭和面食)，氨基酸就会分解成能量消耗掉，浪费掉，营养和维生素长期缺乏，对身体有害。
以平常心喝酒:人们常说借酒消愁更省心，有一定道理。抑郁时饮酒会导致精神抑郁。