练击剑对孩子骨骼发育有影响吗?
1,肌肉结实
如果肌肉和关节之间没有联系,人体骨骼就会散落一地。击剑中的各种拉伸、伸展动作,可以增强儿童的肌肉和力量,使肌肉逐渐丰满,提高肌腱、韧带和肌肉的弹性。肌肉有了力量,就能更好的保护骨骼。同时孩子的体力和柔韧性也会相应增强,让孩子变得敏捷灵活,这对以后的生长发育至关重要!
2.完美的身材
骨骼起着支撑人体结构和保护内脏的作用。坚持运动不仅可以促进血液循环,还可以使骨组织获得更多的营养,使骨骼变得坚固,更好地支撑人体,保护内脏器官。运动对骨骼的机械刺激也会加速骨骼的生长,尤其是长骨两端的骨软骨,有助于身体长高。
除了这些运动的优点之外,击剑的基本动作是开臀宽,使大腿内侧的肌肉得到充分的锻炼。大腿内侧肌肉是大部分运动难练的部位,而恰恰是这个部位的肌肉线条,直接影响腿型是否美观。经过长期的击剑训练,孩子可以拥有更加完美的腿部线条,体态也会更加挺拔傲人。
3、增强体质
与其他运动不同的是,击剑在一年四季的训练和比赛过程中,都需要穿上厚厚的防护服。在体感温度变化的过程中,孩子在沐浴和受到不同温度的空气刺激时,皮肤和呼吸道都得到了锻炼,大脑也对冷热形成了条件反射。当天气和季节变化时,孩子能从容适应,体质会逐渐增强。经常练习击剑可以提高身体机能,可以减少孩子患呼吸道疾病、肥胖、糖尿病、心脏病等疾病的几率,有助于身体发育和健康。
4、锻炼反应能力
在击剑过程中,双方都需要不断地观察和思考,在对抗的距离内和有限的时间内迅速做出反应,从而形成一种全新的思维模式,可以促进训练者的快速适应能力,让孩子养成善于观察和果断行动的习惯。
5.“保护自己不受狼的伤害”
击剑的对抗性会让长期训练的孩子养成预测对手行动的习惯:面对危机,沉着、冷静,注意观察,快速判断对手的动机和下一步行动的可能性。同时,击剑讲究距离防守,所以你会让对手永远无法靠近你的身体,从而抓住机会克敌制胜。通过不断的训练,这种适应能力可以逐渐转化为本能的反应。在现实生活中,这种危机感往往能让孩子在危机时刻,在最短的时间内做出最正确的判断和反应。
6.培养质量
击剑训练前期,动作、步法等基本功的训练,往往需要孩子努力拼搏、持之以恒、不轻易放弃的精神;在与对手的对抗中,孩子需要克服自己的恐惧、紧张等一系列心理,保持专注,沉着应战。在这个过程中,孩子会更加受挫,不怕失败,提高心理素质,锻炼意志力,变得更加勇敢和坚强。