女性如何保养乳房？
1，女性乳房护理攻略
乳房是集哺乳、可爱、独特女性美等功能于一身的器官。美丽健康的乳房是每个女人的梦想。如何保护乳房？
首先，改变饮食习惯
采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。
第二，经常按摩乳房。
轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一枚硬币大小。然后用手将乳房压进去再弹起，对防止乳房不适大有好处。
第三，穿结实的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的姐妹会发现，那些慢跑者为了这个保健原因，都穿了实心文胸。
第四，忌利尿剂
利尿剂确实有助于排出体内液体，减轻乳房肿胀。但是这种即时的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸香肠。
高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7 ~ 10天。
第六，试试热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。
七、防止肥胖
对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房胀痛。
八、胸部涂蓖麻油。
蓖麻油中含有一种能提高t11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，解除疼痛。方法是:将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，使其沾满蓖麻油，但不要太湿，以免滴得到处都是。把这块布敷在乳房上，盖上塑料膜，然后放上热敷袋。把热敷袋调到你能承受的热度，敷一个小时。
九、维生素的摄入
饮食中应摄入富含维生素C、钙、镁、维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生，同时，少吃人造黄油，因为其中的氢化脂肪会干扰人体将必需脂肪酸(来自食物)转化为γ-亚麻酸(gia)的能力，而gia会促进前列腺素E的形成，从而抑制催乳素的产生。
十、远离咖啡
咖啡因会导致乳房不适吗？目前还没有得到证实。然而，根据医学调查，许多乳房疼痛和其他良性症状的妇女在戒除咖啡因后，症状明显改善。所以，你要彻底戒掉咖啡，也就是你要彻底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药。
十一、避免吸毒。
有些人随意服用一些消炎药或抗生素来止乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为局部类固醇消炎药不能用于乳房疼痛。
2.保养乳房有什么好处？
1.雕塑身材:让身体很多部位的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部、腋窝、腹部，然后让胸部做拉伸运动，可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，控制和改善脂肪游离。
2.加强心肺功能:全身70%的血液流经胸部。专业的按摩可以有效地加速胸部的气血循环，从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
3.美容养颜:按摩能有效疏通胸部经络，排除血液中的毒素，使气血循环通畅，使营养物质顺利、容光焕发地输送到身体各个部位。
4.疏通淋巴，消除副乳:为了胸部得到足够的锻炼，可以通过内置负压保健仪进行调理。通过负压吸引和释放，可以促进胸肌群的收缩，最终可以适当改善副乳的状况。
5.悦耳的声音:人体主要通过穴位和经络传递内部声音，穴位和经络是声音的通道。
6.两性和谐:由于乳房与子宫、卵巢由性腺相连，对女性胸部进行深层按摩和拉伸运动，可以增强卵巢的功能，使内分泌正常(雌激素正常)，夫妻生活和谐。
7.纤细手臂:通过对女性乳房的深层按摩和拉伸，可以大大去除脂肪，消除手臂的蝴蝶袖。
8.疏通三焦:通过手臂疏通六经，有效的对胸部做深吸、放练习，可以有效的疏通三焦经络。三焦一旦连上，人体的上、中、下三个部位就连上了。
9.改善肩、颈、背痛:胸部和背部是相连的。疏通了体内最大的膀胱后，可以使胸部的血液循环更加通畅，改善背部的血液循环，可以明显改善肩颈背痛，同时可以排出体内的毒素。
10.乳房疾病的预防:通过对女性乳房做深层按摩和拉伸运动，促进血液循环(调理气血)，通过点拨经络使肿块软化缩小(软坚散结)，从而促进乳房血液和淋巴系统的顺畅循环，改善和预防女性面临的乳房疾病。
11.调节内分泌:乳房与子宫和卵巢性腺相连。通过对女性胸部做深层按摩和拉伸运动，可以有效改善子宫功能和卵巢功能，调节内分泌！
12.增强免疫力:调理月经促进血液循环，加速新陈代谢和毒素排出，加快全身各器官的运转，减少体内毒素，提高免疫力。
13.心理调整:乳房漂亮了，女性的自信和魅力就会显现出来。
14.抗衰老，抗衰老期:女性到了25岁，雌激素每年都会以一定的速度下降。没有激素，人体的快速衰老，月经不调，皮肤斑点缺乏弹性，乳腺癌、子宫癌、卵巢癌的概率上升，都是内分泌失调引起的。
15.做一个完美的女人:女人只有健康、美丽、容光焕发、身材好，才能自信有气质，才能展现自己独特的魅力，才能做一个完美的女人，爱她一生，健康一生！