天然月子餐食谱表

第一天:

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);四猪肝粥(生粥)；五粒米；红糖糯米粥。

早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);黑猪心(舒心汤)；五粒大米。

中午(15:00):红糖糯米粥；甘阳汤

晚餐(18:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);天然制作:枸杞鱼汤；剖腹产:素食炖肉(豆制品)。

后期(21:00):红豆汤(加红糖)或富宝；好茶。

次日:

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);四猪肝粥(生粥)；大豆糙米；红糖糯米粥。

早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；甘阳汤

午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);山药排骨；大豆糙米。

中午(15:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

晚餐(18:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);天然制作:当归鱼汤；剖腹产:素食炖肉(豆制品)。

后期(21:00):红豆汤(加红糖)或富宝；好茶。

第三天:

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);四猪肝粥(生粥)；薏苡仁；红糖糯米粥。

早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);朱孙莲的猪心；薏苡仁

中午(15:00):红糖糯米粥；甘阳汤

晚餐(18:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);顺馋:香油鱼汤；剖腹产:素食炖肉(豆制品)。

后期(21:00):红豆汤(加红糖)或富宝；好茶。

第四天:

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);油猪肝；黑米；红糖糯米粥。

早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；甘阳汤

午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);当归排骨(润喉汤)；黑米。

中午(15:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

晚餐(18:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);首乌炖鱼汤(舒心汤)。

晚上(21:00):红糖糯米粥；好茶。

第五天:

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);油猪肝；糙米；红糖糯米粥。

早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);桂祝新(润喉汤)；糙米。

中午(15:00):红糖糯米粥；甘阳汤

晚餐(18:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);扇贝鱼汤。

后期(21:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

第六天:

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);油猪肝；五粒米；红糖糯米粥。

早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；甘阳汤

午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);食疗排骨(滋补汤)；五粒大米。

中午(15:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

晚餐(18:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);鲜鱼鲜菇汤。

晚上(21:00):红糖糯米粥；好茶。

第七天:

早餐(07:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);油猪肝；大豆大麦；红糖糯米粥。

早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；好茶。

午餐(12:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);四颗猪心(润眼汤)；大豆大麦米饭。

中午(15:00):红糖糯米粥；甘阳汤

晚餐(18:00):约1/3碗生化汤(100ml)；);石泉炖鱼汤(大全汤)。

后期(21:00):红豆汤(加红糖)；好茶。