坏习惯会让你很累。捏手指怎么保持健康？

有时候因为工作的劳累，每天熬夜，我们一天都没有精神，看起来很疲惫，那么我就教你一些缓解疲劳的方法。

下班后可以平躺在床上，用双手拇指分别按足三里和朱滨。足三里位于小腿外侧，朱斌也在小腿内侧。太溪与银谷连线在太溪之上五寸，腓肠肌之下时，每一点不能少于三分钟，也可以不定。你可以感觉到腿上的这个点。

还可以按摩手上的曲池、阳池、内关等穴位，时间不少于三分钟，按压至感到酸痛为止。

也可以按摩脚底涌泉穴。涌泉穴位于你蜷脚时的足前凹陷处，大约是你第二、三趾缝端与足跟连线的前三分之一和后三分之二的交点。