现磨豆浆的做法

材料:3根黄瓜，500毫升纯净水。

做法:1，将黄瓜清洗干净，切成小块，放入豆浆机的桶中，加入纯净水。

2.将豆浆机机头放好，接通电源，选择“榨汁”功能进行多次搅拌。

菠菜和橙汁

材料:菠菜300克，鲜橙2个，纯净水500毫升。

做法:1。菠菜洗净，切成小块，放入豆浆机的桶中。

2.将鲜橙去皮，切成小块，放入豆浆机的桶中，加入适量纯净水。

3.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能，进行多次搅拌。

苹果草莓汁

材料:苹果3个，草莓30个，纯净水500ml。

做法:1。将苹果洗净，切成小块，放入豆浆机的桶中。

2.将草莓洗净，切成两半，放入豆浆机的桶中，加入适量纯净水。

3.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能，进行多次搅拌。

葡萄蓝莓汁

材料:红葡萄300克，蓝莓20个，纯净水500毫升。

做法:1，将红葡萄洗净，一颗一颗摘下，放入豆浆机的桶中。

2.将蓝莓洗净放入豆浆机的桶中，加入适量纯净水。

3.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能，进行多次搅拌。

甘薯汁

材料:新鲜红薯4个(视大小而定，水分充足最好)，蓝莓10，纯净水500ml。

做法:1。红薯洗净去皮，切成小块，放入豆浆机的桶中，加入纯净水。

2.将蓝莓洗净，放入豆浆机的桶中。

3.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能搅拌多次。

柠檬汁

材料:5个柠檬，100克葡萄，500毫升纯净水。

做法:1。将柠檬去皮，切成小块，放入豆浆机的桶中。

2.将葡萄摘下，洗净，放入豆浆机的桶中，加入适量纯净水。

3.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能搅拌多次。

西红柿汁

材料:5个西红柿和15颗葡萄。

做法:1。将西红柿洗净，切成小块，放入豆浆机的桶中。

2.将葡萄洗净，放入豆浆机的桶中，加入适量纯净水。

3.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能，进行多次搅拌。

雪梨白菜汁

材料:3个雪梨，100克卷心菜，300克纯净水。

做法:1。雪梨洗净切成小块，放入豆浆机的桶中，加入适量纯净水。

2.将白菜洗净，切成小块，放入豆浆机的桶中。

3.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能，进行多次搅拌。

红白萝卜汁

材料:胡萝卜1根，白萝卜1根(视大小而定)，纯净水300g。

做法:1。胡萝卜、白萝卜洗净，切成小块，放入豆浆机的桶中，加入适量纯净水。

2.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能搅拌多次。

西瓜汁

材料:1个西瓜，300毫升纯净水。

做法:1。取西瓜果肉，放入豆浆机的桶中，加入纯净水。

2.放好豆浆机机头，接通电源，选择“榨汁”功能搅拌多次。滋补保健类

五豆豆浆食谱

【配料】黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。

[方法]

1，将五种豆浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网盖中，在杯体中加入清水，启动豆浆机，十多分钟后，豆浆煮好，发出报警声。

【功效】降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。

“豆浆”

【配料】大豆70g，水1200ml。

[方法] 1。黄豆浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的黄豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后做熟豆浆。

【功效】滋阴润燥，宽中和脾，利水下之气。

“五豆红枣豆浆”

【食材】黄豆26克，黑豆9克，绿豆9克，豌豆9克，花生9克，红枣13克，水适量。

[方法] 1。黄豆、黑豆、青豌豆、花生一起浸泡6-16小时备用；

2.红枣洗净去核；

3.将红枣和泡好的五豆放入LB豆浆机的网罩中，按规定往杯中加入清水，接通电源十几分钟，五豆红枣豆浆就做好了。

【功效】降血脂，降血糖，降血压，补虚益气，健脾和胃。

枸杞豆浆

【配料】黄豆60g，枸杞10g，清水1200ml。

[方法] 1。黄豆浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。

【功效】滋补肝肾，益视力，增强免疫力。

“红枣枸杞豆浆”

【配料】黄豆45g，大枣15g，枸杞10g，清水1200ml。

[方法] 1。浸泡大豆6-16小时；

2.红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3.将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。

【功效】补虚益气，宁心补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。

“红枣莲子浆”

【食材】红枣15g(去核)，莲子肉15g，黄豆50g，白糖50g，水适量。

[方法] 1。浸泡大豆6-16小时；

2.将莲子肉浸泡至变软；

3.红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中，杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。

4.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果你不想喝甜的，你也可以不加糖。

【功效】滋阴益气，养血安神，健脾和胃，清热解毒。

花生豆浆

【配料】花生30g，黄豆40g，水1200ml。

[方法] 1。黄豆、花生浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中，将清水放入杯中，启动豆浆机，需要十几分钟。

【功效】补血益气，滋阴润肺，适用于体虚消瘦，大病初愈，健康人群的保健。

黑豆芝麻酱

【食材】黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水适量。

[方法] 1。黄豆、花生浸泡6-16小时；

2.将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加水，启动豆浆机，十分钟后煮好豆浆。

【功效】乌发养颜，解表清热，滋补身体。

“百合莲子浆”

【配料】百合10g，莲子肉10g，银耳10g，绿豆40g，冰糖50g，清水。

[方法] 1。百合用开水浸泡至软，莲子肉用开水浸泡至软；

2.银耳洗净，用温水泡软，摘成小花；

3.绿豆浸泡6-16小时；

4.将绿豆、百合、莲子、银耳放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入冰糖和适量的水，启动机器，十分钟后煮浆。

【功效】清火养阴，养心安神，健脑抗衰老。

【注意】网盖里的残渣拌白糖做豆瓣酱，香脆可口。

消暑降火

“青豆浆”

【食材】绿豆80克，糖50克，水适量。

[方法] 1。绿豆洗净，浸泡6-16小时。

2.将泡好的绿豆放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。

【功效】清热解暑，利尿消肿，润喉止渴，明目降压。

【注意事项】不适合正在取暖的人，以免失去取暖效果；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网罩里的豆渣拌上糖做成豆瓣酱，非常好吃。

“两粒消暑豆”

【食材】黄豆45克，绿豆30克，糖50克，水适量。

[方法] 1。黄豆绿豆浸泡6-16小时。

2.将泡好的豆子放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。

【功效】解暑、止渴、清热降火。

“两粒豆蜂蜜糖浆”

【食材】红豆20克，绿豆80克，蜂蜜50克，水适量。

[方法] 1。红豆绿豆浸泡6-16小时。

2.将泡好的红豆和绿豆放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后将豆浆煮好，稍微冷却，加入蜂蜜。

3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。

【功效】清热利湿，健脾润肺，清热解毒。

【注意】网罩里的豆渣拌白糖做豆瓣酱，非常好吃。

“三加一”健康豆浆

【食材】绿豆40克，黄豆20克，绿豆15克，水适量，糖适量。

[方法] 1。浸泡三颗豆6-16小时。

2.将泡好的三颗豆放入LB豆浆机的网罩中，按规定往杯中加入水和糖，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

【功效】清热解暑。

“红枣绿豆豆浆”

【食材】红枣15g(去核)，绿豆20g，黄豆40g，白糖50g，清水适量。

[方法] 1。绿豆、黄豆浸泡6-16小时；

2.将红枣洗净，与绿豆、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中，杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好；

3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。

【功效】益气提神，解暑凉血。

“蜂蜜豆浆”

【食材】黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜4克，水适量。

[方法] 1。黄豆绿豆浸泡6-16小时。

2.将泡好的黄豆和绿豆放入LB豆浆机的网罩中，杯中放入足够的水，启动机器，将豆浆煮十分钟，稍微冷却，加入蜂蜜。

【功效】润五脏，美容润肠，补气血，消暑解渴。

健脑益智班

“益智豆浆”

【食材】黄豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水适量。

[方法] 1。浸泡大豆6-16小时。

2.将泡好的黄豆、核桃、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入足够的水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

【功效】益智健脑。

“核桃杏仁露”

【食材】杏仁40克，核桃40克，冰糖少许，水适量。

[方法] 1。将杏仁、核桃放入LB豆浆机的网罩中，按规定在杯中加入清水。

2、开机，十分钟后豆浆熟了，可以加入适量冰糖。

【功效】美颜益智。

花生牛奶

【食材】花生60克，水适量。

[方法] 1。花生浸泡6-12小时备用。

2.将泡好的花生放入豆浆机的网罩中，将水放入杯中，启动机器，十几分钟豆浆就做好了。

【功效】健脑、强身、益智。

夏季冷饮

[香蕉奶昔]

食材:香蕉100g；鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；

适量的糖。

方法:将香蕉去皮、洗净、切块，放入网罩(豆浆网或米糊网)中。将1升鲜奶(1000 ml)加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入冰淇淋。

注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。

特点:爽滑爽口，甜而不腻；富含营养和维生素。

[草莓奶昔]

食材:草莓100g；鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；

适量的糖。

方法:将草莓洗净切块放入网罩(豆浆网或米糊网)中，将1升(1000 ml)鲜奶加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入冰淇淋。

注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。

特点:色泽红润，味凉，夏季食用，可解暑润肺。

[橘子和苹果饮料]

食材:橙子50克，苹果100克；鲜奶1升(1000 ml)和一些蜂蜜；

方法:将橙子、苹果洗净切块，放入网罩(豆浆网或米糊网)中，在杯中加入1升鲜牛奶(1，000 ml)和一些蜂蜜，放入米糊机中，启动几次“粉碎”按钮。

注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。

特点:酸甜可口，柔软爽滑。

【桃鲜蛋液】

材料:牛奶1升(1000毫升)鸡蛋2个，新鲜或罐装桃子2个。

适量的桃子冰淇淋。

方法:将鸡蛋打散，洗净新鲜，或将桃罐头切开放入网罩(豆浆网或米糊网)中，将1升(1000 ml)牛奶加入杯中，安装米糊机并启动“粉碎”按钮数次，然后加入冰淇淋即可饮用。

注意:用同样的方法，你可以与你喜欢的新鲜水果和冰淇淋混合，制成美味的饮料。

特点:营养丰富，最适合做早餐。

【夏日酸奶】

材料:绿豆50克，香蕉50克；酸奶1升(1000毫升)加适量糖。

方法:将绿豆浸泡(6-16)小时备用，将浸泡后的绿豆和香蕉切块放入网盖(豆浆网或米糊网)中，将1升(1000 ml)酸奶加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入糖。

注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。

特点:营养丰富，口感好，能解渴消暑，是夏季最佳饮品。

营养膳食纤维

[小豆腐]

配料:豆渣、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等。

做法:用油和葱花，加入豆渣翻炒两次，打入鸡蛋，继续翻炒三到五分钟，加入盐、味精等调料。

功能:营养丰富，经常食用可以强身健脑。

[豆腐丸子]

材料:豆渣，瘦肉1-2，鸡蛋2个，青菜少许，面粉，盐。

做法:将瘦肉、佐餐蔬菜切碎，与豆渣、鸡蛋、面粉混合，加盐，做成丸子，放入锅中煮熟。

功能:营养丰富全面，适合补虚。

[豆腐干]

材料:鸡蛋3个，豆渣100g，葱花，盐，食用油。

做法:1，将豆渣放入盆中，打好鸡蛋，加入盐和葱花搅拌均匀。

2.往炒勺里倒一点食用油。油热了，把准备好的豆渣鸡蛋倒入，摊四五分钟再吃。

特点:豆腐干呈黄色，香味浓郁，含有丰富的蛋白质。特别适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。