冬天适合喝什么保健茶？

枸杞茶

枸杞的吃法很多，最常见的是泡水吃。枸杞茶具有明目、滋补肝肾的功效，有助于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、头晕流泪等症状。枸杞是一种很好的保健食品。

做法:冷水500毫升，红枣10枚(30克)，冰糖1汤匙，枸杞10克。冷水和红枣同时烧开，然后加入枸杞，煮5分钟左右。加入冰糖，煮至溶解。