月经量特别少怎么办？

1.保温

这几天一定要注意保暖，尤其是天气冷的时候，尤其是雨雪天气。如果来找“大姨妈”时有黑色硬块，说明可能不经意间着凉了，要注意保暖和调理。你可以呆在床上。“大姨妈”到了，腹痛难忍，必须卧床休息，小腹放一个温水袋，腹痛会明显缓解。

2.喝红糖水

红糖是一种热性食物，它不仅可以补充体内流失的血液，还可以温暖你的身体，有效缓解腹痛症状。也可以吃核桃、松子、黄豆。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上与体内产生的雌激素相似。也可以走金潮安。其中的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以平衡体内的激素水平。

3.不要过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量放松自己，特别是不要过度劳累，因为那几天身体的抵抗力和免疫力已经明显下降了。如果你过度劳累，你可能会有其他问题，甚至引起腰痛或腹痛。

4.注意禁食

注意经期不要吃一些食物。除了凉菜，注意不要吃巧克力、咖啡、茶、可乐等。这些食物会加重腹痛。

5.尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，洗完头头发不会马上干，会不知不觉着凉，不适合缓解腹痛。即使非要洗，也要尽快用吹风机吹干，注意保暖。