踢球的时候小腿突然疼的像鼓包一样，已经一天多了，虽然疼痛减轻了。...

不管是自己玩还是随队玩，具体请咨询老师或医生。脚背内侧踢球，瞬间爆发力。踢足球容易受伤。多运动，运动前做热身活动，运动后做放松活动(慢跑、放松肌肉)，注意饮食。大量运动后，人体会产生乳酸，感到酸痛。吃新鲜的蔬菜水果会减轻痛苦，吃不胖。吃瘦肉补钙(牛肉最好)。希望对你不喝碳酸饮料(可口可乐等)有帮助。).更多关注CCTV10健康之路BTV养生堂等。希望对你有帮助。我也喜欢运动。