男女皆宜的保健茶。

你知道有什么男女都可以喝的保健茶吗？近年来，保健茶在人们的生活中非常受欢迎，许多人开始过上了极端健康的生活。我收集整理了关于男女都可以喝的保健茶的资料。我们来看看都有哪些养生茶。

男女皆可喝的保健茶1男士用

面对干燥的季节，不仅女性朋友，男性也容易上火。这个时候就需要通过一些保健茶来平衡和调节身体，所以萝卜茶、银耳茶、桂花茶主要适合男性饮用。

1，萝卜茶

推荐理由:萝卜茶能有效清肺热，化痰祛湿，在萝卜茶中加入少许盐，也可以调味，有清肺消炎的作用。

配方:白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净，切片，煮开后加少许盐调味，再将茶冲泡五分钟左右，倒入萝卜汁中一起服用，每日两次。过几天就能看到明显的效果。

2.银耳茶

推荐理由:银耳茶对消费者来说有滋阴降火、止咳的作用，所以特别适合阴虚引起的咳嗽。

配方:银耳20克，冰糖20克，茶叶5克。具体做法是先用清水将银耳冲洗干净，然后用冰糖炖，再将茶水冲泡五分钟左右，然后加入银耳汤中搅拌均匀一起服用。

3.桂花茶

推荐理由:桂花茶能有效去除口臭，保持口腔健康，非常适合有口臭、风火牙痛、龋齿牙痛、胃热牙痛等口腔问题的人饮用。

配方:据说用料是桂花3克，红茶1克或者绿茶3克，不用煮。直接烧开水后，将桂花红茶或绿茶放入杯中，加入适量开水冲泡，加盖10分钟左右即可服用。

女生用品

对于女性朋友来说，喝养生茶最重要的是活血化瘀，所以下面介绍一些具有补血养颜功效的养生茶。

1，活血补肾保健茶

推荐理由:如果在月经后或者血量少的时候喝这种茶，可以有效的增强身体的体质，而且黑豆可以抗衰老，有延缓衰老的作用，对治疗腰膝疼痛有很好的缓解作用，而且这种茶也非常适合想要补肾的女性，喜欢黑发。

配方:所需材料黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700毫升。具体做法是先将黑豆用清水洗净，沥干水分，放在一边待用，在锅中加入适量的水、苏木和黑豆豆浆，待黑豆煮熟后取出苏木和黑豆，再加入适量的红糖，搅拌均匀后服用。

但需要注意的是，这种茶不容易消化，如果是消化功能不好、痛风或者尿酸高的女性朋友，就不适合过量饮用。

2、补血保健茶

推荐理由:这几款茶的养血益气效果非常好，每天喝一杯，半个月后气色就好了。绿豆性凉解渴，有清热解暑、明目、降压利尿、润喉止渴的作用。

配方:所需材料绿豆30克，红枣30克，红糖适量，清水500毫升。具体做法是将所有能清洗的材料用清水清洗干净，然后在锅中放入适量清水，将绿豆、红豆倒入锅中，用大火煮至豆子烧开后转小火，再加入适量红糖，滤渣取汤。

但这里需要注意的是，由于绿豆是凉性食物，如果是腹泻患者或脾胃虚寒的患者，不宜经常食用。

男女皆可喝的养生茶2喝萝卜养生茶有什么好处？

你可能会奇怪，萝卜是蔬菜，怎么能做成茶呢？但是萝卜可以煮成茶。

萝卜茶不仅能清热解毒，还有化痰止咳的功效。

既然萝卜茶对人体有这么好的功效，那么这种茶应该怎么泡呢？

首先，准备一个白萝卜和一把茶叶。首先将白萝卜洗净，切掉三分之一。将白萝卜切片，放入清水中煮熟。然后加入少许盐调味。然后沏茶叶。五分钟后，将茶叶倒入萝卜汁中，一份萝卜茶就做好了。

一种具有活血补肾功能的保健茶

这种茶如果是女性喝的话，最好是在月经后或者月经量少的时候喝。此时服用，可以达到增强体质，延缓衰老的效果。

男人是家里的顶梁柱，干完体力活长时间坐办公室容易腰酸腿痛。这种茶对腰膝疼痛的症状也有很好的缓解作用，还能益气补肾。

制作这款茶，需要准备一小碗黑豆，一勺苏木，少许红糖，一瓶水。先将黑豆洗净沥干水分，然后在锅中倒入一些清水，将准备好的黑豆和苏木放入水中煮沸，待黑豆煮熟后取出苏木和黑豆，根据个人口味加入红糖，搅拌均匀即可饮用。

江苏茶的做法和功效

寒冷的冬天，空气湿度增大，室外温度骤降。我们都开始不喜欢运动，孩子和老人容易感冒。这时候泡一杯姜茶，既能祛风散寒，又能健脾养胃。

江苏茶，顾名思义，主料是生姜和紫苏叶！准备一片生姜和几片紫苏叶，将生姜切丝放入杯中用开水冲泡，十分钟后服用。

当然除了以上三种茶，桂圆枸杞茶，菊花茶，玫瑰花茶等等都是不错的选择！